体調が悪いと原因不明の吹き出物が出来る！

私は映画が大好きな30代OLです。
週末、金曜日は飲みに行かずにレイトショーでキャラメルポップコーン片手に映画館で映画を見るのが楽しみでした。
しかし最近、そのキャラメルポップコーンのせいもあってか、ぶくぶくと太ってしまい、1年前の健康診断より6キロも太ってしまいました。

グラマラスパッツ

そして前より仕事がかなり忙しくなってしまい、金曜日も夜遅くまで仕事をして、ストレス発散に仲間と飲みにいくことが多くなり、映画館にも行かなくなってしまいました。
週末も体がきつくて外に出かける気が起きなくて、太っていて自信も無くすし、悪循環でどうしようもありませんでした。

でもそんな時、会社のイベントでタブレットが当たって、しかもそのあとクライアントからお風呂でタブレットが使えるカバーをいただいたので、これを使ってお風呂で映画を見ようと決めました。

お風呂のバスタブに、台を設置してタブレットを置けるようにして、暗くして、そこに飲み物と、フルーツを持ち込んで2時間ほど半身浴しながら映画を見ます。
これが本当に至福の時間で、幸せで仕方ありません。
それを毎週やっていたからなのか、なんと、1ヶ月で3キロ痩せたのです。

ポップコーンがなくなってフルーツになったのもあるかもしれません。
でもとっても嬉しくて、ますます映画が好きになりました。

歳を重ねるうちに肌も色々重なり最終的にたるんできたり、くすみやニキビも出来ますよね。http://amiko-a3.com/

そして、歳を重ねるごとに友人達の中で数人美容に行き信者っぽくなり勧誘も…
私はよくありました。

周りの友人からあきちゃんなんかの化粧品に執着しちゃってすごい押し売りみたいな事してくるから気を付けなよ。と言われ気を付けているのですがいつも結局一度試す事が多いです…

そういう友人達が最後言うのは「私はこれと出会えて救われた。だから自分の友達にも知ってほしい。」と言ってきます。

とても有難い言葉だけど友人達が救われたという化粧品は敏感肌の私にはすべて合わず「出会って救われていない」という結果に…

そんな私が唯一やっているのは二週間に一度の化粧水です。

何でも良いんです。自分がしたいと思った化粧水や化粧品「を買って毎日ではなく二週間に一度肌の休憩タイムと名付けその日だけは入念に顔をいじくりまくる様になったら肌の調子が良くなりました。

友人達が言っていた「出会えて救われた」はこれでした。

人間十人十色だからこそ色んな化粧水や化粧品、医療技術があると思ってます。

色んな物に出会える私たちはその時点で幸せと思うので、自分の肌が喜ぶ事をしてあげるのが肌にとって一番良いものなんだと思います。
それから私は自分のやり方があるから。と断れるようになりました。

しっかり断ってスッキリするのも肌に良いかもです！

20代の頃は肌への悩みなんて一つもなく、色んなメイクを楽しんでスキンケアには時間もお金も使ってきませんでした。http://www.klingfortexas.org/

職場の方たちが肌が綺麗なうちからしっかりとケアした方が良いよとよく言っていたのを30代になった今痛感できます。30代になると肌は言うことを聞いてくれません。生理前になれば肌は荒れるし、脂っこいもの、お菓子ばかり食べていれば吹き出物も出来ます。

目の下、横にシワができたり、乾燥も強く感じるようになります。毛穴やたるみ言い出したらキリがないほど、どんどんと悩みは増すばかりです。30代になり、自分の肌質に合う化粧品を調べて、きちんと買うようになりましたが、とてもお金がかかります。きちんと20代の頃からスキンケアをしていたら、今とは肌の悩みが違っていたのだろうかと思います。

しっかり寝て、栄養のある物をきちんと食べて、水を一日2リットルは飲むようにする、そこからが美を保つ秘訣となり、肌にとても気を使うように生活しています。

20代の頃には分からなかった悩みは実際にそうなると分かるようになりましたが、5年、10年先のことを考えて生活することはとても大切なんだとわかりました。

ほうれい線や肌のたるみもこれから悩みとして追加されて行く前に今しっかりとケアをして出来る限り改善していきたいと思います。

白髪対策は根気よく続けることが大切ですが、中でも続けたいのが食習慣です。メラニン色素を作る色素細胞メラノサイトを「活性化させる食べ物」を積極的に摂るようにしましょう。メラノサイトを活性化させる栄養素には、「ヨード」「アントシアニン」「カルシウム」があげられます。

評判通りに染まる？ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート！

ヨードは甲状腺ホルモンに不可欠な栄養素ですが、甲状腺ホルモンはメラノサイトを作り出しているのです。ヨードは、ひじきや昆布といった海藻類、カツオやイワシなどの魚介類に多く含まれています。

アントシアニンは、目に良いことが知られていますが、それ以外にもメラニン色素の生成を促します。紫色の食べ物に多く含まれており、ブルーベリー、紫芋、ナスなどが摂取しやすい食べ物です。

カルシウムは骨に良いだけでなく、メラノサイトの働きを活性化します。小魚はもちろん、乳製品や大豆製品にも多く含まれています。大豆製品ならば継続して摂取しやすいですね。

もう一つ、積極的に摂取したいのが「銅」です。銅と結びつくことで、メラニン色素を作る酵素は効果を発揮するからです。メラニン色素を作る酵素の働きを良くするには、銅が大切です。銅は、牡蠣やレバーに多く含まれていることが知られていますが、大豆製品やゴボウ、モロヘイヤにも多く含まれています。

30代女性です。
2020年9月に出産したのですが、妊娠前の体重が54キロで、出産後61キロになっていました。
「せめて妊娠前の体重には早く戻したい！」と思っていましたが、産後のダメージを負った体ではすぐダイエットの運動をすることができずにいました。
授乳のためブラも授乳用のノンワイヤーでゆったりとした作りのものに変えているので、胸が揺れる運動は控えたいという思いもあります。

グラマラスパッツの口コミと効果を完全レポート！副作用の危険性も調査してみました！

そこで、母乳にも良いとされる内容の食事に切り替えることでダイエットをしていこうと図りました。
（よく母乳を出せば痩せやすくなると聞いたこともありました）

食事の内容としては、まずは主食の白米をご飯茶碗1杯分しっかりと摂ります。これが母乳のもとになるそうです。
コシヒカリなどのもっちり系よりも、ササニシキなどのさっぱり系白米の方が母乳が詰まりにくくなるということで、自宅でのお米をササニシキに変更しました。
また、野菜やお魚を副菜として摂ることも推奨されています。
「授乳中　レシピ」のワードで検索すると、「鮭のちゃんちゃん焼き」など美味しそうなレシピを知ることができました。

控えるものとしては甘いもの・脂っこいものです。
母乳の詰まりの原因にもなりますし、太りやすくなる食材だと聞いていたのでダイエットの意味でも食べずにいて良かったです。

食事の効果は抜群で、現在は体重が49キロに減りました。
やや減りすぎたと思うのですが、断乳後にリバウンドしないようこれからも食生活に気を付けていきたいと思います。

きついことを言うかもしれませんが、運動をせずにダイエットしよう！お考えの方はいませんか？

その考えはいますぐにやめたほうがいいですよ。グラマラスタイルの効果と私の口コミ！販売店の市販状況などもご紹介！

食事制限はダイエットをするうえで大事なことですが、それだけで痩せるということは難しいです。痩せれたとしても、いつか体を壊し、栄養失調で病院のお世話になるかもしれませんよ。

食事制限や、ダイエット効果があると謳っているサプリメントと兼ねて、運動は必ず必要です。

かつてのダイエットを始めたての私は、食事制限だけしていて運動をしていませんでした。そして体を壊した経験があります。

同時に私の母親もダイエットをしていました。そしてみるみるうちに痩せてきているような・・・

なぜこんなに痩せてきているのか質問をしたら、モムチャンダイエットをしてるんだよ、と。

モムチャンダイエットとは、韓国のエクササイズトレーナーのチョンダヨンさんが生み出したエクササイズプログラムです。

これが収録されているDVDをみながら、チョンダヨンさんの動きに合わせて体を動かしていたそうです。

実際に私もやってみると、リズムに合わせて筋トレをしているような感じになり、体力がない私にはきついと思いました。

しかしそれは最初だけで、あきらめずに続けているとだんだん動きに慣れていきます。

半年続けた結果、体重は5キロほど落とすことに成功しました！

痩せること以外にも、筋肉がついて体が丈夫になり、肌がきれいになったり、いいことだらけですね。

過度な食事制限はしなかったので健康的な体が作れました。

皆さんも将来の自分のために、健康的にダイエットしませんか？

日焼け止めを塗るのか塗らないのかの議論は昔から長くされてきましたが、結論から言うと日焼け止めは季節問わず塗ったほうが肌に良いという事になります。昔と比べると現代は紫外線量が非常に多くなっているため、以前はそこまで日焼け止めを塗る必要がなかったかもしれませんが、今ではかなり日焼け止めに対して関心が高まっています。

巣顔美人の口コミ＆評価！薬局などでは購入できるか？最安値通販や使用した効果もご紹介！

夏の太陽が照り付ける日は特に紫外線量が多いのは確かですが、曇りの日や雨の日でも紫外線自体は降り注いでいますので、必ず日焼け止めは日々の日課に出来ると良いと思います。塗り方としては、もったいないからと言って少なすぎると紫外線をカバーでききれない事があるため、全体にまんべんなく濡れる量は必ず取りましょう。一日に一度塗っただけでは効果が生活をしている内に落ちてしまうので、何度かに分けて塗り直しを行うとさらに効果的です。日焼け止めを塗った日には必ずその日の汚れはその日の内に落とすようにしましょう。

通常の洗顔だけでは日焼け止めを落としきる事はなかなかできない為、しっかりとクレンジングを使って日々落とすようにしましょう。日焼け止めを落とすのを忘れてしまうと肌荒れの大きな原因となってしまいますので、せっかく肌をキレイにするために塗る日焼け止めなので、その効果を無駄にしないようにしていけると良いと思います。

私はくせ毛です。数年前まではケア等何もせず、ただただ手で無理やり「くせ毛収まれ?」という念を込めて押さえていました( 笑 )

しかし、ケアやセットに時間をかけ始めて3年程、今では周りの人に私がくせ毛だと言うと全然くせ毛だと思わないと言ってくれる人が増えました！

評判以上！クイーンズバスルームの薬用ヘアソープを使用した

今でも雨の日は特に髪の毛がボリューミーになってしまいますが、ここで私がやり始めたこと辞めたことを紹介します！

?髪の毛をドライヤーで乾かす

これは大前提です！髪の毛を自然乾燥させると枝毛やアホ毛が増えてしまい髪もばさばさになってしまいます。

?髪を乾かす前にヘアトリートメントを塗る

これをすることで少しまとまりやすくなり、またドライヤーの熱から髪を守ることができます。

?外出時等ヘアオイルやヘアトリートメントをつける

おすすめはマシェリのオイルインミストスプレーです！

毛先のパサつきに潤いを与えてくれて艶のある髪になります。

?水で髪を濡らさない

これはやっている方がいるか分からないですが一応紹介します。髪の毛は水を含むとうねりが出てしまいます。

くせ毛で髪がボサボサになっている部分に水で抑えがちですが付けた瞬間はまとまっても、時間が経てば逆効果です。

以上が私の髪の毛ケアで変えたことでした！

私は、中学生の頃からにきびに悩まされてきました。効果はどう？ラントゥルースを購入して3ヶ月間使用したアラサー女子の口コミ

中学校ではバレーボール部に入り、毎日汗だくになりながら練習していました。にきびが気になりつつも、同級生達もにきびが出来ている子が多かったので、そんなにひどく悩んではいませんでした。

しかし、高校生になり、メイクに興味を持ち始めたり恋愛をすることで、自分を鏡で見る機会が増えました。

好きな男の子も出来、可愛く見られたいと思い始めました。にきびが鬱陶しく感じるようになりました。

髪が顔にかからないようにする、皮膚科に通院、食事に気をつける、自分に合う洗顔フォームを探すなど色々とやってはみたものの、治っては出来、治っては出来、と繰り返すにきびにうんざりでした。

思春期のせいかな、大人になれば肌質も変わるかなと淡い期待を抱いていましたが、20代、30代になっても変わりませんでした。デートや久しぶりの友人と会う日、結婚式など、特別な日に限って狙ったかのように一段と大きなにきびが出来るのです。

眉と眉の間や鼻の頭に出来たときは、コンシーラーなどを使っても隠しきれず、恥ずかしくて人と会うのがとても憂鬱でした。

約束をキャンセルしたいくらい嫌でした。

ところが、妊娠した途端、なぜかにきびが全く出来なくなったのです。妊娠中ににきびが出来やすくなると言う話を耳にしたことがありますが、私は逆でした。とても不思議でした。

にきびから解放される喜びを初めて感じることが出来ました。

生まれ変わったような気分でした。

産後、にきびのことなどすっかり忘れていた頃です。

またポツポツと顔を出し始めました。やっぱり私の肌は変わっていなかったのです。ショックでした。

30代半ばになり、にきびに悩む友人が周りにいません。悩みを共有できず現在もひとりで悩んでいます。

加えて、シミやクマも出来、肌トラブルが増えてしまいました。

紫外線の強い地域に住んでいること。子どもと長時間外で過ごしていること。寝不足な日々が続いていること。加齢により、にきび跡が消えにくくなってきたこと。思い当たる節は多々あります。

食生活、ストレス、運動などできる限り気をつけてはいるけれど、追いついていないのが現状。

試してみたいスキンケア用品、行ってみたいエステもたくさんあります。SNSで美容ばかり調べてます。

子どもに可愛いお母さんって思われたい。

まだまだ諦めずに、これからも私は私の肌と向き合っていきます。

いちご鼻の毛穴が気になります。毛穴掃除をするものを購入して使ってみてはいるものの、ひどくなっているような気もします。モイスポイント

スクラブ入りの洗顔料で洗って黒いぶつぶつは多少ましになったかなという程度。保湿が良いと聞くので、保湿を重視してシートパックを毎日していますが、よくなっているようないないような・・・。

最近は、マスク生活がづついているので自分の気持ちも緩み、毛穴対策もおろそかにしていたらすぐにいちご鼻へ逆戻り。

これがなければ、ワントーンどころかツートーンくらいはお肌が明るくなりそうだなと思っては落ち込む日々です。

黒ずみのほかにも年をとるごとに毛穴が下に開いてくるというか、しずく型になってきて、目立つようになってしまいました。お肌のたるみが原因かなと思います。たるみは年々ひどくなってきて、口元のブルドック化現象もきになります。

たるみで毛穴は開くわ、口元はへの字になってしまうわで散々です。口元のへの字には、マスクの下でウーの口をしてストレッチしたりしています。いつかは糸リフトとかをしてみたいななんて思う今日この頃。アンチエイジングは早くからコツコツするのが良いと聞くし、マスク生活が終わる日までにこの悩みをなんとかしたいです。

加齢とともに進むお肌トラブルの悩みはつきません。夏にあびた紫外線をお手入れせずに放置していると、それだけで老化は進んでいきます。http://www.cyberdvdfilm.com/

まずしっかりと保湿すること。特別高価なものをつかわなくても安価なものでもいいので、十分に化粧水でお肌を整え乳液やクリームで潤しますが、その前にきちんと丁寧に洗顔することが必要です。雑に行うと汚れがオフされない状態で、いくらお手入れしても十分なお手入れがでできないので、基本は汚れを落としたうえで保湿することです。

まずはそこがクリアして、お肌の状態を整えたら、乳液、美容液、クリームなどで更に保湿していきますが、お肌のタイプ別に分けてケアしていくと、より効果的でしょう。

例えば乾燥小じわが気になる場合は高保湿に効果があるようなクリームを使用する。シミそばかすが気になるようであればビタミンＣが含まれているものをチョイスする、張りやほうれい線が気になるようならリフトアップ効果があるようなものです。その他にも美白効果や。古い角質を落とすようなものまで色々なものがあります。

それらをもう一度よく吟味し、自分のお肌に合うものを選び基本的なことを続けるだけでお肌は十分にケアできます。そして続けることがポイントとなります。お肌のトラブルは加齢とともに増加します。毎日のケアを怠ることなく続けることで加齢によるトラブルを最小限におさえることができます。

若いころは好きなだけ食べても太らなかった。太り始めても少しだけ食事を抜いたり外食を控えるだけで体重がコントロールできていた。
だけど、アラフォーになってからは体重が増加するばかりでぜんぜん痩せない……。
そんな風に感じている方は多いのではないでしょうか？

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そうなってしまう一番の原因は、基礎代謝が下がっているからです。
基礎代謝とは生命活動に最低限必要なエネルギーのことで、成人なら女性は1,200kcal、男性なら1,500 kcalを1日で自動的に消費します。
しかし、基礎代謝は歳を重ねるにつれて徐々に下がっていくため、アラフォーになっても若いころと同じように好きなものを好きなだけ食べてしまうような生活を送ってしまうと、体重がどんどん増加してしまいます。
この記事では、そんな基礎代謝を上げるために必要な方法を紹介していきます。

基礎代謝を上げる方法としておすすめなのは、運動をして筋肉量を増加させることです。
成人なら基礎代謝の半分以上は筋肉に使用されると言われており、筋肉量を増価させれば基礎代謝も上げることができます。
普段、運動をしない方は軽度の筋トレのような無酸素運動、ウォーキングやスイミングなどの有酸素運動から始めてみてはいかがでしょうか？
「運動は面倒くさいから食事を抜けばいいや」と考える方もいるかもしれませんが、過度な食事制限をすると筋肉を作るために必要なたんぱく質が不足したり、糖質不足を感じた体が筋肉を分解して糖質を得ようとすることで、筋肉量が減少してしまうことがあります。
よって、食事制限だけで痩せようとするのはおすすめしません。

思春期を迎えた中学生頃から周りの友人と自分の肌があまりにも違うことをすごく気にしていました。評判通り！ラントゥルースを購入して使用した私の口コミ＆効果をお届け！

周りの友人は透明に透き通ったような綺麗な肌で、自分の肌はベタベタでニキビが顔全体にあり、毎日鏡を見ることすら嫌でした。それがとてもストレスになり、顔の汚いのを隠そうとファンデーションやコンシーラーを中学生の頃から使い始めてました。

どうしてだか分かりませんが、大人になれば皆んな平等に肌は綺麗になるものだと勘違いをしていて、そんな想いを抱えながら毎日毎日コンプレックスな部分を隠していました。

大人になり、そんな悩みが減るどころか、学生の頃からメイクをしていたせいもあり、肌はどんどん汚くなり、毛穴の汚れや開きも目立つようになりました。完全にスッピンでは歩けないような肌になってしまい、本当にストレスでした。たくさんのスキンケアを試したり、美容皮膚科やサロンにも通いましたが、これといって大きな解決にはならず、お金もたくさん使いました。

とても簡単なことですが、まずは自分の肌質をよく調べて春夏秋冬で変わる肌もきちんと向き合い、スキンケアを全て自分の肌にきちんと合うものに変えてみることにしました。メイクを落とす前と、朝の寝起きにホットタオルで軽く顔を温めることを毎日欠かさずに行い、毛穴を開かせてから汚れをしっかり落として、スキンケアをきちんとおこなう。温めることにより顔の血液循環も良くなり、まず顔のトーンが変わっていきました。不思議と長年悩んでいたニキビはピタっとなくなり、そこからは一つ一つ肌の悩みが減っていきました。何年間も鏡を見ることすら嫌だった自分の顔が理想の肌にどんどんとなっていき、あれこれ購入していたのも凄くシンプルなスキンケアのみになり、金銭的にも楽になりました。

肌の悩みがあり、ストレスになっている方は、まず自分の肌質をしっかりと調べて、毎日違う肌にも上手に付き合ってみてほしいです。お金をかけなくても必ず肌は綺麗になります。諦めずに向き合っていつまでも綺麗でいるように努力しましょう。

悩みから10年経過して、私はようやくファンデーションをつけずに外を歩くことができるようになり、とてもストレスフリーです。

私は小学５年生、６年生のころから突如として顔にできた小さなニキビ達が憎くてしょうがないのです。。

当時、私の家庭は厳格な父親とそれを支援する母親、数名の兄弟に囲まれる生活でした。【本音口コミ！】チェルラーブリリオを購入

亭主関白の父親の厳しい教育のせいか、鏡をみると無数のブツブツが顔にできていました。

私は未熟だったもので、「どうにかこのニキビを消さなければいけない！！」と思い、鏡をみるたびに、ニキビをつぶしては膿を出し、母親から勧められた化粧水を顔に塗りたくっていました。

ニキビを潰すと、そこが凹み、クレーターのような跡ができてしまいました。母親が勧めた化粧水も私の肌に会うものではなかったらしく、むしろ赤ニキビや顔に腫れができるようになりました。

あの時から１０年ぐらい経過し、今は20代前半の年代ですが、今でも親の所業に腹が立ちます。親の身勝手な教育のおしつけや勧めのおかげで、私は一生かかえていかなければならないものを背負うことになりました。親が憎いです。恨みは一生消えません。あのような教育をしても未だに「自分たちは正しい教育をした、我々が正しい」と思い込んでいる親が憎くてしょうがないのです。

今でも顔のおでこのニキビ跡は消えません。他人からは「遠目に見てもニキビ凄そうだね」と言われることがあります。

私は運動をしたり、食事制限をしたり様々なダイエットを試してきました。

販売店で市販されている？リゲイントリプルフォースの取り扱い店舗や効果・口コミなどを紹介します！

その中で一番楽にでき、納得度の高かったものをご紹介します。結果として、食べる頻度を減らすダイエットです。私は、筋が通っていることや自分が納得していないことだと行動が続かない人間でした。

なので、ただ痩せたいから食べてはダメというだけでは、効力が薄く、意志を貫き通すのが難しかったのです。そこで、歯や歯周病について情報を収集しました。歯の健康を保つためには、食事をしたらなるべく早く歯磨きをして、歯が再石灰化する時間をできるだけ長く保つことが大切なこと。

甘いものを食べてもいいが、食べるなら食後すぐに間を開けずに食べたほうが、だらだらと食べたり、時間を開けて食べるよりも歯の健康のためにはいいことなどの情報を得ました。

そして、歯周病になったらどのような健康被害があるかの情報もしっかりと学び、恐怖心を持ちました。その結果、以前していたようなだらだら食いや間食は、歯をその都度磨くのが面倒くさいためなくなり、食後すぐに甘いものを食べる気にもならないので、スイーツを食べる機会も減りました。そして、無理なく体重を落とすことに成功し、同時に歯の健康にも近づくことができました。

シワは年々深くなり、数も増えていきます。

お肌の艶やかさも失せ、お顔全体の色合いがくすんできます。ととのうみすとの口コミ

そうするとおかしなもので、これまで着られていた服の色が似合わなくなってくるのです。

黒やグレイ、茶色などくすんだ色合いは、さらにお顔を老けさせて、みっともない感じになってくるのです。

貧乏ったらしいといえばよいのでしょうか(苦笑)。

明るめの色目がしっくりくるようになってくるのです。

そうなるとますますお肌の色艶は大切なものになってきます。

シミも暑い季節に太陽光線に当たるとすぐに出来てしまいます。

しかも年々なかなか消えなくなってきて、こちらを困らせます。

美白化粧品も数々買い求めてまいりました。

あれだけ注ぎ込んで、それでも全て消失するというわけでもございません。

シワもシミも頑固なほど存在感が強いものです。

さらに自分など痩せているのに、頬にたるみが出来てきて、その周辺にシワたるみといったものが生じてきたのです。

ほうれい線どころの話ではありません。

地球の重力によるものか、はたまた慢性睡眠不足による影響か、加齢とともにお肌の状態は悪化していくばかり。

これを若かりし頃と同一には出来ませんが、何とか少しは悪あがきしたいと思うのは私一人ではないと思います。

現代は科学性に裏打ちされた基礎化粧品が主流です。

その中でも値ごろ感のある、しかも効果の実感できる化粧品は探索せずにはいられません。

結婚して子供を産んで子育てして、子供が巣立って初めて年をこんなに重ねていたのかと実感している。

鏡をみては、「重力には勝てないのかな・・・」

レナセルクリアセラムの口コミ＆効果を暴露！最安値で購入できる通販サイトも紹介します！

それでも一生懸命にリフトアップのマッサージをしたり、ネットや口コミで「健康法」を見聞きすると試してみる。

それでも朝は、まだ肌のハリや潤いが保たれて少し嬉しい気分になる。

何かのコメントで「年齢相応の美しさ」という言葉を見たことがある。

「年齢相応」確かに言われてみると若い子向きのメイクを今の私がしても自然ではない。

美の追求は、その時の自分に似合ってるかどうかと言う事なのだろう。

メイクだけでなく、ファッションもそうなんだろう。

と言う事は、「自分らしく」と言う事なんだ。

内面から自然に出る自分らしさ、美しさ。

それに伴って、言葉遣いや立ち振る舞いも「美」に繋がるんだろう。

性別や年齢関係なく「美しく生きる」事は、こういう事なんでしょう。

人は、どうしても外見から色々判断してしまうが、内面も磨いて清くいたいものだ。

そう言えば、宝塚歌劇団のモットーは「清く、正しく、美しく」だそう。

今後の自分の目標にこの言葉を掲げて行こうと思う。

「年齢相応に自分らしく、清く、正しく、美しく」

1年後の自分に会うのが楽しみだ。

鏡の前でマスクを外した時「なんだか老けたかな？」と、感じることはないでしょうか？

実はコレ気のせいではないのです。

顔の印象はほうれい線や口元のしわによって大きく変わります。

マスクを外すと、隠されていたそれらがあらわになるので急に老けてしまったように感じるのです。

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マスクをすると、マスクをしていない時に比べて顔の表情筋を使わなくなります。

電話で話す時は相手の表情が見えず、直接会って話す時より表情を変えなくなります。

それと同じように、表情を大きく変化させる口元がマスクで隠されていると相手の表情はよく分からず、相手につられて表情を変えるという場面が減るのです。

また、以前に比べ家族以外と話す機会もかなり減っています。

すると使われない表情筋は衰え、顔のたるみやしわにつながります。

煩わしくニキビなど肌トラブルにもつながるマスクですが、これからも日々の大半を付けて過ごすことになります。

なんとか前向きに利用できないかと考え出したマスク活用法が「マスクで隠してたるみ改善」です。

マスクの中で口元を上げ下げして表情筋を鍛える運動をすることや、舌でほうれい線辺りを押し上げたり口の中で大きく動かしたりすることでたるみ対策は出来ます。

他人に見られると恥ずかしいですが、マスクで隠されているならばいつでもどこでも気にせず出来ます。

マスクを外すと老けて見えるなんて悲しいですよね。

あなたもマスクで隠して顔のたるみ対策をしてみませんか？　

50も超えた私にほうれい線があるのは確かに仕方ないことかもしれない。しかしこのほうれい線、出始めがおそらく他の女性より早かったのでは？と思われる。巣顔美人

今更それを悔やんでも仕方ないのだが・・・あれはまだ20代後半。3歳になる娘が「お母さん、お顔にくまさんマーク！」と明るく言い放ったことから始まった
鏡を見るとうっすらではあるが娘の言うくまさんマーク、つまりほうれい線が出現していた。

私はあわてて進行を防ぐために色々なコスメを試したもののその努力は空しく年々深いくまさんマークへと進行してしまった。

今、現在も一層深くなったほうれい線とたるんだ顔の肉に檄を飛ばし口中ベロマッサージだの小顔筋肉体操だのコスメ雑誌で知り得たことにイタイ努力を注いでいるが
やはりトシには勝てないのか、残念なことにあまり変化はみられない。

最後のあがきとしては（いきついたのは）笑顔をこころがけること！つまり口角を引き上げることに意識をむけることに気が付いた。

テレビや雑誌でもよく取り上げられるがこれがもしかして一番効果があるのかもしれない。

気のせいか血色がよくなり、すこーしは若くなったような気もする！　さすがに20代後半になった娘からはもうくまさんマークを指摘されることはないが
笑顔が多くなった私を娘は喜んでくれている。

はじめまして、雪美大福と申します。http://itzminproject.com/
私は学生時代はベリーショートからセミロングと楽しみましたが、社会人になってから髪を伸ばそうと思い腰まで伸ばしてました！

ショートだと髪を纏めるなんて簡単だったしケアなんてしたことなかったのですが、大変だったのは1ヶ月ごとに美容院へ行っていたこと。
1ヶ月経てば髪のボロが出るのが分かるんですよね。もたつきが出たり襟足が跳ねてきたり…そういうのが嫌になってロングヘアーに転換しました。

ロングだと美容院行かなくてもいいし凄く楽だなと思って自分の髪をよく見たら、毛先ボサボサ横にふくらみあるし、そういえば朝起きてから何もしていない！
街中歩いてるとスーパーロングのお姉さんいて憧れていたけど、今の私は真逆じゃない？と思い始め、ヘアケアに目覚ました。

美容師さんから色々話を聞くと「シャンプー・リンス・コンディショナーは安くても良いけどケアはしっかりすること。髪を乾かす前に、洗い流さないトリートメントして、髪の保湿を図る。アイロンやコテを巻く時は熱があるので内部保湿するためにオイルを塗布してもいいよ。」と言われました。

私は安くてもきちんとケアをすれば変わるかな、と思い早速ドラッグストアへ直行。
美容師さんに言われた通りにケアをすると、髪がするんっとまとまるようになってくれました。

尚且つアイロンもすると縮毛矯正並みにまっすぐになってくれて驚きましたね。
ケア一つ二つ変えるだけでこんなに変わるんだという感動と衝撃を覚えてしまい、髪が短くなった現在も続けています。

また、美容院でしてもらうオプションの高級トリートメントも月1で通っていたのですが、持ちは長くて1週間程であっという間です。
それなら安いトリートメントでもいいかなって考えたのですが、綺麗になりたいから女性は美容院に行くじゃないですか。

だから自分がどこまで髪に気を使えるか、お金かけれるか、どこまでしたら満足するか、に比例してくると思うんですよね。
私は最終的に安いトリートメントで満足しました！
皆さんも美髪ライフ楽しんでください。

20代後半の私が今悩んでいることは、鼻にぽつぽつと白く詰まっている毛穴の汚れです。http://www.arswr2018.org/

最初に気になりだしたのは、中学生の頃です。運動部で日々たくさんの汗をかいていたせいなのか、ふと鏡をみると鼻にぽつぽつと汚れが詰まっておりました。その毛穴が気になり当時、流行していた毛穴のすっきりパックを週に１度やっておりましたがなかなか効果が表れませんでした。

またその他に、泡で鼻を優しく洗ってみたり、最近はsuisaiの酵素洗顔パウダーを使ってみたりしましたがイマイチ効果が現れませんでした。そしてやってはいけないと思っていてもついついやってしまうのが、お風呂上りに毛穴の開いた鼻を指でぐにゅっと押し、無理やり汚れ(角栓)を取ることです。２，3ミリの汚れがにゅるっと出てきたときはとても快感ですが、そのあとが最悪です。鼻にすっぽり穴があいてしまいます。

大抵は、数時間立つとその穴は目立たなくなりますが、1か所だけすっぽりと空いた穴がいつまでも残っており、上から化粧下地やファンデーションを塗っても穴が隠れません。気になってしょうがないです。

そして自分の顔を鏡で見るたびに嫌な気持ちになります。何か良い方法があれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

夫は昔から肌が弱い。幼少期は常に四肢に痒みがあり、傷が絶えなかったようで夏でも長ズボンを履いていたという。今でもちょっとした刺激で痒みが出るようで気づいたら隣でボリボリ掻き毟っている。出会った頃はよく膝裏や首の後ろを掻きすぎて衣服に血がついていることも頻繁にあった。http://metislausanne.com/
しかし一番問題なのは、本人がそんなに悩んでいないことであった。生まれてからずっと痒かったのだから仕方ない。痒いのが当たり前になっていたのだから。夫と３年交際していたが、彼の痒みに気づいたのは結婚してからだった。

結婚生活を送るにつれ掻きむしる行動が目につくようになった。改めて、夫のスキンケアについて聞いてみると、全く何もしていないという。そこで、当時私が使っていたニベアクリームの青缶を全身に塗って様子を見ることにした。幸いニベアの青缶は夫の肌によくあった。２ヶ月がたった頃、膝裏や首の後ろ、両腕など全身の至る所にできていた傷は綺麗に治っていた。

夫も「こんなに肌の状態が良いのは覚えている中でも初めてだ」と言っていた。幼少期ずっと長ズボンを履いていた夫は、去年初めて半ズボンを買ったのだった。ちなみに今ではスキンケアに余念がなく、着実に美意識が上がっていくのを痛感している。

夏だからこそ欠かせないお肌のお手入れ…汗ばんだ肌をシャワーや湯船に浸かっただけでは、汚れは落とせてもケアにはなっておりません。http://www.hofer-photo.com/

化粧水や乳液を使った保湿は勿論重要ですが、顔だけでなく、ボディケアも欠かさず行っておくと汗と一緒に栄養分が流れ出てしまうことを防ぎます。

私は最近雑誌の付録についていた、ボディオイルのサンプル品を使用し、お風呂あがりにケアを行いましたが、かなり肌に馴染みました。乾燥しがちな冬はケアを行う女性が多いと思いますが、断言します。夏こそ、ボディケアが必要不可欠なのです。

夏の間のケアをサボってしまったか、気がついた時にでも定期的に行ったかで冬の自分自身のお肌に影響してくると言っても過言ではありません。

また、ボディケアは髪の毛の潤いにも深く関わって来ます。私自身、髪の毛がパサパサになって来てしまった際に、いくら髪の毛をヘアケアしてもパサパサになってしまいます。しかし、ボディケアを行なった翌朝、髪の毛に艶が出来ていたのです。ボディを保湿ケアすることは、髪の毛にとっても良いのだなと感激致しました。

自分自身のお肌に合った保湿液を探すのが大変、薬局で買うお試しセットのお値段もちょっと高い…そんな時は、美容雑誌に頼ってしまいましょう。

私はその雑誌で、最高のボディオイルと出会えました。

是非、皆さんも自分にピッタリの化粧品と縁を紡いで下さいませ。

両親の遺伝もあり、どちらかといえば肌の色が白いほうです。よく周りからは羨ましいと言われますが、当人からすれば悩みが尽きません。

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まず、日焼けをするとものすごく痛くなり、真っ赤になります。小学生までは気にせず、海やプールなど日焼けを気にしないでいました。しかし20代半ばになると、赤くなったらなかなか元に戻らない事が増えました。このころから紫外線は敵！と思うレベルまで対策をし、３０歳を超えた今は日焼け止めクリームをしっかり塗り、アームカバーをするまでになりました。

次に肌が白いと薄いシミでもかなり目立ちます。シミを気にしだしたのはここ数年の事ですが、年齢を重ねるたびにシミが増えてきました。以前は鼻回りや頬など、顔周辺のシミに気を付けていれば平気でした。しかしここ１～２年は腕にまでシミが出てきました。最初に腕のシミを見つけたときは、言葉が出ないくらいショックでした。丁度その頃、テレビで肌が白い人はシミが目立ちやすいという情報を目にして気分が落ち込んだのを覚えています。ここ最近は毎日朝と晩にシミ対策のクリームを顔と腕に塗っています。

また手荒れが夏場でも起きるようになりました。おそらくアルコール消毒の影響ですが、ハンドクリームが手放せない夏を迎えるとは思いませんでした。加齢の可能性もありますが、肌が弱くて悩みは尽きません。