短期間で痩せたいならコルセットダイエットがおすすめ

tiyo
2021年3月26日

最近、「コロナ自粛で太ってしまった」「夏までに痩せたい!」「結婚式前なのに全然痩せない」などの理由でダイエットに興味を持つ人が増えていますが、みなさんはどのような方法でダイエットをしていますか?

ウォーキングやヨガ、炭水化物抜きダイエットなどいろいろな方法がありますが、どうしても短期間で痩せなきゃいけない事情がある人にはコルセットダイエットをおすすめします。

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コルセットダイエットとは、その名の通りドレスを着る際に使用するコルセットを一日中腰に巻き続けることです。

お腹をひっこめた状態でぎゅっと縛るので、最初はかなり苦しく感じます。個人差もありますが、1週間ほど巻き続けるとだんだんと慣れてきて、もっときつく巻けるようになります。そうすると鏡で自分の腰を見たときに、「あれ、前よりくびれがはっきりしてる!」と感じるようになるのです。

しかも、お腹が強制的にひっこめられるので、普段より食べる量を抑えることもできます。

ちなみにわたしは結婚式の二か月前、全然痩せなくて焦っていたためコルセットをネットで買って使い始めました。一か月ほど経過すると前よりもくびれがはっきりしたように感じ、体重も3キロほど減りました。

また、結婚式当日にドレスを着るときも普段からコルセットを巻いていたので全然苦しくなく快適に式を過ごすことができました。

健康的ではないかもしれませんが、結婚式直前で焦っている花嫁さんなど時間がない人はぜひコルセットダイエットを試してみてください!

ほうれい線の目立ちについて

tiyo
2021年3月26日

最近ほうれい線が酷く目立ってきて悩んでいます。http://www.cocomoresort.com/

これまでこれといった肌悩みがなく、ニキビや肌荒れをほとんどしたことがありませんでした。

美容について調べたりすることが好きなので、ニキビができたらこの成分が配合されている商品を使おうと考えたり肌荒れしないようにバランスの良い食事をしようなどいろいろ考えることが好きでした。

ほうれい線は、年を取ったらできるものだと勝手なイメージがあったのでシミやしわができ始めてからだと思っていたのでまだまだ先の悩みだと思っていました。

しかし20代後半でほうれい線がいきなり出てきてしまったのでとてもショックで、これまで美容についてたくさん勉強してきましたが何からケアをしていけばよいのか分からなくなりました。

まだまだ先の悩みだと思っていたのでケア方法も調べていませんでした。

最近マスク生活が続いて表情を動かすことが少なくなってきたことから、表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めたのではないかと考えています。

これから老化していくにつれてさらにほうれい線が深くなってしまうので、老化のスピードを少しでも遅らせるように顔トレーニングをするようにしています。

マスクだからこそ外出先でも思いついたときに出来るようなトレーニングでケアを続けていこうと思います。

臭いが出てきたときには

tiyo
2021年3月24日

ニオイをケアするということはよくないからそうすることになるということになるので、そもそもその原因はどこにあるのか、といいますと運動不足とか疲労にストレスといったことです。こうしたことによって引き起こされることが多いです。

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運動不足や疲労とか或いは日常生活や仕事におけるストレスなどにより汗腺の機能が低下した時などにも体臭に影響が出てくることがありますから、これは避けるようにしましょう。避けることができるのであればそれに越したことはないですが実際問題かなり難しいことも多いので、注意しおきましょう。

しかし、まずはなんといっても運動です運動することで適度に発汗することにしましょう。

そうしたことを習慣化したりすることによって、ストレス解消になったりしますから、それによって上手くいくようになります。後はシャワーのみにしないことです。

シャワーのみではなく、湯船に入るという事によってかなり臭いのケアということは出来るようになります。これはしっかりと汗を出すということになりますのでそういうところから根本的な体の匂いというのを発散していくことができるようになるからです。そんなに難しいことではありませんから、しっかりとやりましょう。

20代から始める、バストとの向き合い方

tiyo
2021年3月21日

高校生くらいにもなると、自分で下着を選ぶ子も増えてきますよね。

でも中には乗り遅れてしまう子もいますよね。

私も実はそのうちの一人。

親が与えてくれるもので満足してしまって、20を超えた今になっても、自分に合う下着探しが出来ていません。

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そもそも、バストについて考えたりするの、恥ずかしい。

そんな思いが私をバストから遠ざけてしまった訳です。

そこで、

自分のバストと向き合う習慣がない!というのが問題なのかもしれない。

むしろ手間暇かけて育てていくのが正解なのでは!?と思い、

お風呂あがりにじっくり観察する日を設けました。

それはもう、まじまじと。

こういう行為、「恥ずかしい」とか、「はしたない」とか、色々と意見が分かれるところだとは思うんです。

でも、自分の体ですし、これからもずっとお世話になっていくもの。

例えばですが、パートナーの方が自分のバストを見てるって、何だか変な話ですし。

自分の身体、自分が一番わかっていなくちゃ。

観察を始めてからは、自分のバストがどんな形なのか、つき方はどうか、みたいなことが分かり始めてきました。

さらに、理想の形や、アプローチ方法も。

恥ずかしい話ですが、自分のバストの大きさも、最近初めて知りました!

こんな人、私だけでないと信じてます。

もしも私と同じくバスト初心者の方がいたら、まずは自分のバストと向き合う時間を設けることから始めてみませんか?

ダイエットとして食事のやり方を考える

tiyo
2021年3月17日

ダイエットといえば食事ということになりますが、その時に考えることがいくつかあります。つまりは、食事をするときにいろいろと注意するということによってダイエットの効果というのを高めることができるという可能性は高いです。

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それができるようになりますと実に上手くいくことでしょう。では具体的にそれはどういうことなのかということになりますが、それはよく噛むことです。よく噛む事によって満腹中枢が刺激されることになりますから多く食べなくても良くなるということがあります。それと先に野菜などをしっかりと食べておくということで満腹感をとりあえず得ておくということが重要というのもあるでしょう。

食事量を減らすということよりもそういう方面でアプローチした方が良いということが圧倒的に多いので、それはやってみる価値があるといえるでしょう。ダイエットといってもかなり食事量を減らすということが良いというわけではありませんので、できればそうしたところから頑張ってみるとよいでしょう。これだけでもとてもよい方法になるということは間違いないです。上手くすれば相当に簡単に痩せていくことができる、というほどではないですが、確実性はとても高いです。

30代になると、、、

tiyo
2021年3月17日

30代になると、お肌の曲がり角とよく言う。

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20代の頃はそんなことないと思っていたが、いやまさにその曲がり角に直面している。朝起きれば吹き出物がないか確認してしまう。吹き出物があればしばらくは落ち込む。最近は特にマスクをしたりする機会が多いせいで、吹き出物が出来やすい。吹き出物だけではない。しみ、そばかすもある。少しずつではあるが、増えてくるころだ。昔は全く気にしていなかったが、ビタミンCが配合された美容液をつけるようになった。まだまだ若いと勝手に思っていたが、肌は正直なのだ。

気がつけば、赤いホクロと呼ばれるものすらも出来ていた。化粧下地で一生懸命隠す日々。レーザー治療をしようとも考えたが、その行為がとても初めてだと怖いのだ。勇気もないので、そのまま放置したままでとにかく化粧で綺麗に隠す。その方が無難だし、お金もかからないし、何より怖い思いもしない。

マスクをしているから、美容外科で少し治すという人の勇気が素晴らしいと思うが、私にはそんな勇気はない。

家族にその事を言うと、もう歳だからしかないと言われた。そうだなと納得すると同時に、歳を取る事を前向きに捉えて、肌のことも前向きに考えて現状維持を目指したい。

運動嫌いの人にお勧めなダイエット

tiyo
2021年3月14日

わたしは標準体重よりも少し軽い程度。一般的には少しぽっちゃり体型だと思います。学生の頃から運動が嫌いで、食べることは好き。そんなわたしが成功したダイエット方法をお伝えしたいと思います。

①一つの食品に偏ったダイエット→週1断食http://www.djembes.org/

有名なのは、りんごやさつまいもだと思いますが、私には合いませんでした。単純に味に飽きがきます。甘さがあり、特にさつまいもは満腹感も得られますが、毎日となると話は別でした…たまに置き換えるくらいが楽にできると思います。そこでわたしは週1断食を始めました。その名の通り週に1日だけ断食することで、デトックス効果を高めて行くものです。断食の前二日間は3食何を食べてもOK、断食明けの4日間は炭水化物は取らずに、果物・ヨーグルト・野菜・鶏肉を中心に接種します。断食を1日頑張れば、食事制限も緩めなのでわたしには合っていました。1回の断食で1キロ弱簡単に落ちます。その後の食生活で維持できるかが変わってくるのでモチベーションにも繋がります!

②運動→オンラインヨガ教室

単純に嫌いなため続きませんでした。24時間通い放題のジムを契約するも頑張れたのは1週間。YouTubeでの筋トレ動画を見ながら運動をしていたこともありましたが、自分でYouTubeをつけないと始まりません。また、サボってもバレないので、どんどん億劫になり続かず… 今流行りのオンラインヨガ教室は時間制で予約をするため、やらざる終えない環境を作ることができます。また、希望によっては実際に先生とカメラをつなぎポージングの確認を受けたりすることもできます。他にも同じ時間に頑張っている人がいるという意識でわたしには合っていました。

ダイエットしたことありませんが

tiyo
2021年3月13日

毎年のようにダイエットにまつわる方法論や話題が絶えませんが、正直なところ不思議に思って傍観しています。まず先に、ダイエットしなければいけない状態にならなければ良いのではないでしょうか。そのためには「食べすぎないこと」が第一です。

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食事によって摂取したカロリーは、身体を動かすことによって消費されます。カロリー消費量が少ないからダイエットが必要になるのです。蓄えられてしまった脂肪を効果的に燃焼させるためには、筋肉の基礎代謝が不可欠ですから、適度に筋肉に刺激を加えて活性化させてやれば、脂肪の燃焼は加速するでしょう。それがダイエットを必要としない生活習慣の基本です。それは大前提と行っても良いでしょう。

それなのに、毎年毎日ダイエットの新手法とやらが現れてきますよね。それはつまり、たくさん食べたいけれど運動はしたくと考える人が多いからでしょう。ダイエット法が自分に合わなくて失敗するのではなく、ご自身の性格を見直すことが先なのではないでしょうか。苦しい思いをしたくないのは判りますが、食べ過ぎないようにするかもしくは食べ過ぎた分を運動で燃焼させる以外に、ダイエット成功法はないと思います。

何のためにダイエットするのかを具体的にイメージすることで、ほんの少しだけ苦しい思いも克服できるのではないでしょうか。

勉強のために初めてのキャッシング

tiyo
2021年3月12日

キャッシングと聞くと不安、危険なイメージを持たれる方も多いと思います。http://www.myattawwinhotel.com/

確かに、キャッシングをして返済期日までにお金を返さないと利息が高くなり大変なことになる場合もあります。しかし、しっかりと計画的にお金を借りて返済できる見通しがあるなら、生活や勉強・将来のためにキャッシングするのも悪くはないと思います。実際、私も一人暮らしをしていた時に、パソコン教室に通いたくて消費者金融でキャッシングをした経験があります。

最初の1か月であれば金利がかからなかったり、毎月しっかりと期日までに支払いができていれば、その後安い金利で契約を結びなおしてくれる消費者金融も存在します。私の場合は、プロミスでお金を借りましたが、毎月返済をしていたため低金利へ契約の移行を勧められました。

はじめての契約時には不安が大きいと思いますが、しっかりと返済していける目途がありなら、一時的にお金を借りて将来のために勉強するのも良いと思います。何か迷ったら、ぜひサービスセンターの人に相談してみてはいかがでしょうか。

肌荒れの原因について

tiyo
2021年3月8日

私は現在20代後半の子育て中の主婦です。

毎日悩んでいること、それは…

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肌の悩み!!!

妊娠前はエステに行ったり自分の肌ケアにじっくり時間をかけていたのが

妊娠出産を機に全く時間をかけられなくなりました。

子供とお風呂から上がりそのまま家事をすることもしばしば…

せめてもとミストタイプの化粧水をしたりオールインワンタイプのパックを付けたりと

やっているのですが冬は特に乾燥するのでしっかりケアしなければなりません。

生理周期付近では肌荒れも凄いですし、今はマスクをするのでそれもあり余計に

人様に見せられない肌に…

メイクをする方や花粉症の方も肌荒れなどの悩みがあるかと思います。

そこで私は考えました、なぜ肌荒れが起きるのか?

一つ目は外側からの摩擦、乾燥。

二つ目は内側、食生活や生理的なもの。

一番良くないとされいるのは肌への摩擦や攻撃、乾燥ですよね

エステに通っている時によく言われていました

お風呂から出てケアをする際しっかり水分を入れて上からクリーム等で蓋をする

ゴシゴシと強く触らないのも肌ケアの一つです。

そして食生活では脂っこいものやチョコレートなどの食べ過ぎも良くないとされています。

チョコレート大好きな私にはかなりキツイ…

ですが高カカオチョコレートは美容などアンチエイジングへの効果が期待されているそうなので

チョコレートを選ぶ際はカカオ70%以上のものを選ぶといいかもしれません。

生理的なものはなかなか改善が難しいのでそういう場合は

サプリメントに頼ってもいいかもしれません

私はなかなかニキビが治らない時ビタミン剤を飲みました。

肌荒れには疲れからもくるので忙しい時はサプリメントに頼ってみましょう!

私もまだまだ肌悩みはたくさん、

肌の調子がいいとなんだか元気な気持ちになりますよね

いつかマスクを外して出かけられるようになった時、綺麗な肌を見せられるように頑張りましょう!!

翌日に絶対出来るんですよね……

tiyo
2021年3月8日

昔からチョコレートが好きで、テレビを見ているときやら手持ち無沙汰なときやら……ついついつまんでしまうんです。一日にアルファベットチョコを一粒二粒程度なら然程問題は無いのですが、一粒二粒程度で我慢が出来ればそもそも悩んでなんかいないんです! 

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我慢しなければ……! 一度できてしまったらそう簡単には治らないんだから! と自分に言い聞かせていても意志の弱い事……テレビなんて見ようものなら気付けばあっという間にチョコレートの包み紙がテーブルの上に散らばっているんですよね……だって一粒が小さいんですもの。口に入れればあっという間に溶けていくから何個でも食べられてしまいますもの。

毎日の洗顔はニキビ予防の洗顔フォームを使い、化粧水もニキビ予防を謳っているものを使ってみてはいるものの、やはり食べ過ぎた日の翌日にはできてしまっている赤いぽっつりニキビ。食べ過ぎなければできないことは長年の経験から分かっているので日々我慢の毎日ですが、できる事ならたくさん食べたい。バレンタインデーが近くなれば美味しいチョコレートが沢山ゲットできるからさらに我慢が難しくなってしまう! 開発の方々よ、どうか世のチョコレート好きな人のために絶ニキビ化粧品を作ってはくれないものか……!

服についてしまった汗の臭い

tiyo
2021年3月7日

1年中通して、汗の臭いや体臭などを気にする方にとって憂鬱なのが洋服についた汗の臭いだと思います。

特に、ワキガの臭いは洗濯では落としきれないという経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。お気に入りの服から嫌な臭いを消してさっぱりする方法を見ていきましょう。

準備するものは、重曹と酸素系漂白剤の2つになります。間違っても塩素系漂白剤は使用しないでください、有毒物質が発生してしまいます。

40度くらいの温水を洗い桶や洗面器などに入れます。そこに、重曹と酸素系漂白剤を入れてよくかき混ぜます。2つかしっかりと溶けたら洋服を投入し、少しもみ洗いします。

30分ほどつけ置きしたのち、洗濯機で通常の洗濯をすればおしまいです!

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すごく簡単なのですが、気持ちいいくらいに臭いが消えます。

酸素系漂白剤なので色落ちも気にならないので、色柄ものでも使える技となります。

ワキガだけでなく、スソガで気になっている下着類にも効果がありますし、スポーツなどでついた臭いにも効果がありますのでこの際たくさんの衣類に試してみてくださいね。

一つ注意してほしいのが、つけ置きしすぎない事です。30分を目安にしてください。

いつでもお気に入りの服を臭いを気にせず着たいものですね。

年齢を重ねて毛穴が開く辛さ。

tiyo
2021年3月1日

若い頃に比べて、年齢を重ねていくと、毛穴が開き肌がくすんでいくという都市伝説は悲しいことに本当だと言うことを今実感しています。わたしは28歳の女性ですが、27歳をすぎた頃から、肌の調子が少しずつ悪くなってきました。ととのうみすとは効果あり?

最初は生理前後に肌が荒れるなーくらいに思っていたのですが、生理前後関係なく、少し食べすぎた日の後や、洗顔をせず寝た次の日なんかに、速攻で肌のダメージが出てきます。

若い時は少しくらい肌のケアや暴飲暴食をしてもなんともなかったのに、代謝が落ちていくと、お肌の調子も悪くなり、乾燥しやすいお肌になっていくんですね。悲しいです。

お肌が汚くなってしまうと、その人自身の清潔感や見た目に影響してくるので、お肌だけはキレイでいたい、と思っています。

こんなお肌の下り坂が来てしまったので、考え方を一新しました!お肌を守ってあげるために、当たり前のことをしっかりやってあげて、お肌ちゃんを元気にしてあげたいと思ったのです。

まず、しっかりその日のうちのメイクを落としてあげること、洗顔はしっかりあわ立ててモチモチの泡でお肌を傷つけないように洗ってあげる。スキンケアは高いものでなくても良いので、化粧水、美容液、クリームとしっかり保湿してあげることです。保湿はすごく大切ですね!お肌が硬くなってしまうと、毛穴が詰まってしまってお肌のトラブルになりかねないので、保湿はしっかりやってあげることを心がけています。いつまでも若々しいお肌でいられるようにこれからも努力し続けていきたいと思います。

私はアトピー歴31年です

tiyo
2021年3月1日

私はアトピー性皮膚炎です。産まれた時からですので、今年で31年の付き合いになります。

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小学生の頃は顔や首など見えるところに発症していました。

ステロイドなどは使わず、自然療法での治療でした。空気の綺麗な場所に行ったり、

お風呂で塩水を体につけたり、馬油やヒマワリ茶など…良いと言われるものは試していました。本当に親には感謝です。中学生頃からようやく落ち着き、あまり見た目では目立たないようになりました。大学生になってから、初めて皮膚科に行きました。初対面の男の子に

「おまえ、アトピーやろ。俺もそうだからわかんねん。そのくらい症状が落ち着いてれば、薬もらって塗ればすぐ治るで~」と助言をもらいました。関西人の子。笑

あの時言えなかったけど・・・有難う。

それからは皮膚科に通い、保湿剤と塗薬で安定しています。

30歳を過ぎて、予想もしない肌荒れ(季節の変わり目やストレス)に悩まされることもあります。そんな時は自分の生活を見つめなおし、規則正しい生活とバランスの取れた食事、良質な睡眠に戻すことでなんとか元に戻します。やはり、基本的なことは本当に大事なんだ、と思い知らされます。まだまだ長いこの人生、アトピーさんとお別れすることは難しいと思いますが、うまく付き合っていこうと思います。