口臭は自分が思うより臭います。

tiyo
2021年4月14日

最近、マスクをする機会が増えて

ふとした時に自分の口臭が気になりました。

ブレスマイルウォッシュ

口臭の原因は何だろうと考えてみたのですが

昼食時に職場では歯磨きが出来ない為かもしくは水分があまり

取れない時に口臭が気になる様な気がしたので

昼食時には口臭スプレーを持参するようになりました。

ですが口臭スプレーでは効果は一時的でスプレーしてから

2時間程度で効果は消えてしまいました。

なので口臭スプレーは諦め今度は口をすすぐタイプの

口臭グッズのミニタイプを持ち歩く様になりました。

すると虫歯予防の成分も入っている為か昼から夕方にかけて

口臭は気にならなくなりました。

またなるべく口の中が乾かないように水分もまめに

補給するようになりました。

ジュースではなく緑茶や水で口の中が臭くならない様に

気を使いました。

以前、仲の良い友達と会話した時に友達の口臭が

気になった事がありました。

なので自分で思うよりも口臭は相手にも不快感を与えてるのかもしれないと思い歯医者さんに行き口臭原因になる虫歯も治療しました。

怖くて自分の口臭が臭うかどうか他人には聞けないので

なるべく近距離で会話しなければならない時は

食事にも気をつけています。

やはりニンニクの入った料理は前日から食べられませんし

気を使います。

男性だって気にしています!肌の悩みの人それぞれのケア方法

tiyo
2021年4月13日

鏡で毎日の様にチェックする顔。
女性はメイクもありますのでより長く鏡の前に立たれるかと思いますが、男性だって気にしている方は気にしています。

目元のたるみやほうれい線、更にはヒゲ、乾燥しきって粉を吹いている方々等、気にしない方ももちろん居てそれは人それぞれですが…
上記のあげた物を改善できると明らかにあなたは【 若く 】見られます。

レナセルクリアセラム

例を上げさせていただきますと、ギリギリアラフォーの著者は20代前半から化粧水、保湿クリームを使用し続け今に至ります。

声1 : 目元にハリがあって若く見えました。

声2 : ほうれい線がないので若く見えました。

等々、声もいただき
その結果、たまにですが、現在は20代真ん中と間違われます。
※ちょっと童顔てのもあるかもですが…

今からでも遅くはないはず!
始めるなら今です!ぜひお顔にケアをしてあげましょう!

化粧水でも、保湿クリームでもOK。
・肌が薄い目元を適度に軽くしっかりマッサージ
・シワのよりやすい、ほうれい線も軽くマッサージ
・裏技としては首筋も全体を軽くマッサージをすると血流も良くなり小顔効果もあるとか

近年は男性もケアをするのが普通の時代。
某韓国グループの様に白くキラキラを目指すべく!とまでは行かないものの毎日のちょっとしたケアでも大きく変わるはず!

ぜひ、お試しください!!

髪型の悩み

tiyo
2021年4月10日

私は、26歳の女性で、フリーでライターをしています。今まで、ロングやミディアムヘアで過ごしてきました。癖っ毛なので、パーマを当てたこともあります。私は、ヘアアレンジの方法も詳しくないですし、不器用で面倒くさがりなので、毎日髪を1つに結んで過ごしています。その代わり、ヘアゴムは気に入っている可愛いものを使っています。友人達にも「いつもヘアゴム可愛いね」と言ってもらっています。こだわって選んでいるので、とても嬉しいです。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

20代後半に入って、髪型を変えた方がいいのではと思うようになりました。20代後半の女性が似合う髪型って何だろうと考えるようになりました。もちろん、好きな髪型をすればいいという意見もあると思いますが、自分がより素敵に見える髪型を探していきたいです。そして、もっと自分に自信を持って生きていきたいです。

今まで挑戦したことがない、ショートヘアにしてみようかなと思うこともあります。また、ストレートのボブにも憧れます。色々な髪型があると思うので、雑誌やInstagramで調べたいと思います。また、普段お世話になっている美容師さんに相談したいと思います。

自分のことを客観的に見て、髪型を決めることも大事だと思います。なので、色々な媒体を参考にしていきます。

簡単!!オススメの口臭対策まとめました。

tiyo
2021年4月10日

コロナ禍でマスク必須になってから、自分の口臭が気になる人いませんか?http://seattletters.org/

この記事はこんな人にオススメ!!

・口臭が気になる!

・口臭を治したい!

・オススメの口臭対策知りたい!

結論!!唾液分泌を増やそう!!

嫌な口臭の原因は口内にいる細菌の活動によるものです。

食べ物などに含まれるタンパク質を最近が分解し発酵したときに発するガスが臭いの素になっています。

これを抑えてくれるのが、唾液なのです。

唾液には口内を洗浄する作用があり、細菌の増殖を予防して口臭を減らしてくれる働きがあります。

逆にいうと唾液が少ないと口臭が出やすくなります。

・唾液が少なくなるパターン

・起床時 寝てるときは唾液分泌が減り、口呼吸の乾燥も重なり口臭が強くなりやすい。

・緊張や不安がある時 大事な会談前などの緊張している時や、不安が発生した時には口臭が強くなります。

これは自律神経が関係していて、ストレスや不安がある時は、交感神経が強くなり唾液の分泌が減るために起こります。

・ホルモン変調時 女性特有のホルモンが変わる時に唾液分泌が減り口臭が強くなります。

唾液分泌を増やすには?

・良く噛む 口を動かすことで唾液分泌が促進されます。1口で30回噛むことをオススメします。

      またナッツなどの硬いものを噛むことで口内運動が活発になり唾液が出やすくなります。

・好きな曲を歌う 口を開けて歌う事で唾液分泌を刺激します。また好きな歌でリラックスすることで幸せになり副交感神経が優位に働きます。

・胃腸を整える ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品を摂取する事で、腸内環境を整え、口臭原因の舌苔も抑えられます。

・睡眠をとる たっぷり睡眠を取ることでストレス解消になり、副交感神経が働き唾液を分泌促進になります。

・ポリフェノールを摂取する お茶や烏龍茶のポリフェノールが口内を洗浄してくれます。

コンビニで手軽に買える!!口臭予防アイテム

ヨーグルト→乳酸菌で腸内環境整える

お茶→お茶のポリフェノールで口内洗浄

めかぶ→海藻類食べて腸内環境整える

ナッツ→硬いナッツを良く噛むことで口内運動により唾液分泌を狙う。

フリスク→いざという時の応急処置!!ミントの香りで口臭を防ぎましょう!

マウスウオッシュ→口内の汚れを落として、口臭対策。大事な商談などでマストアイテム。

まとめ

ストレス減らして唾液を増やしましょう!!!

誰にでもできるダイエットの一つ

tiyo
2021年4月5日

炭水化物抜きダイエットがかなり有名ですね。確かに痩せる方法ではあるのでお勧めはできるんですよ、これ。でもどんなことをするのかと言うと炭水化物抜きダイエットは、普段の食事で摂取している飯やパンとかを食べないということになります。食事から摂取するカロリーや糖質を減らしていくダイエットなのは簡単に理解できることですが、肝心なところとしてどこまでカットするのかというのがポイント。

そのバランスをとるというのがダイエット初心者にはなかなか難しかったりして完全に炭水化物を取ってしまって逆に健康ではなくなってしまう、となってしまうことがありますから注意が必要です。ですが、この炭水化物ダイエットには確かに良いところが二つは確実に存在しています。

メルカリはNG!グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

一つは簡単に言ってしまうと絶対に痩せる点です。食事におけるカロリーのウエイトで炭水化物が多いというのは間違いないわけでそれをカットすれば摂取カロリーが減るというのは道理。

むしろ減らないとおかしいレベルです。加えて、準備するものは何もない点。やろうと決意するのであればその日からすぐに実践できる方法といえます。

このダイエットが注目されたら一つの理由でもあります。やろうと思えばその日のうちにでできるからです。

頬のたるみという悩みはあるけど

tiyo
2021年4月5日

頬のたるみが10年ほど前から気になっています。長年運動を続けてジャンプ動作が多い運動経験もあるため筋繊維が切れやすくなったのだと思っています。

http://www.asavvylifestyle.com/

その運動はクラシックバレエ。年齢的にも体力的にも限界を感じ悩んだすえやめてしまいましたが、頬のたるみはまったく改善されません。一度切れた筋繊維が完全に元の状態まで戻ることはないのだと思います。

でも、コロナウイルス感染予防のために毎日使っているマスクが頬のたるみを隠してくれるので、どこに行ってもマスクが必要な今は心が落ち着いています。わたしはコロナの話題が出る何年も前から頬のたるみ隠しのためにマスクを愛用していました。季節関係なく1年中外出時にマスクを使っていたのですが、夏場はさすがに人の目が気になりました。

しかし今は誰もがマスクをしています。頬のたるみは改善していなくても堂々とマスクを使えるので一安心。外ではほぼマスクを取らないためコンプレックスを忘れることも。

肌の悩みは辛いけれど、見えなければそんな悩みはなかったことと同じでしょう。コロナウイルスのデメリットはたくさんありますがわたしにとってメリットもありました。本当にマスクがあって良かったと思います。