女性を悩ます、「口周りのニキビ」

tiyo
2021年5月31日

大人の女性ならほとんどの方が経験したことがあるであろう、「口周りのニキビ」。http://www.collectif-init.org/

一度口周りにニキビができてしまうと、とっても厄介ですよね。人と話しているとき、口もとを見られているのではないかと気になってしまったり、ふとした拍子に手で触ってつぶしてしまわないか不安になりますよね。

では、そんな厄介な「口周りのニキビ」はなぜできてしまうのでしょうか。

よく言われている原因はいくつかありますが、食べ過ぎ、ビタミン不足、便秘、ホルモンの影響だ主な原因と言われています。

確かに大人になるとホルモンの変化や仕事のストレスで、食べ過ぎてしまったり、健康的な食事がとれなかったり、生理の周期が乱れたりすることがありますよね。

では、「口周りのニキビ」ができないようにするためにはどのような対策をすれば良いのでしょうか。

それならまずは健康的な生活を心がけ、ホルモンのバランスを整えることが大切でしょう。健康的な生活というのはつまり、バランスが整った食事をすること、良質な睡眠をとること、適度な運動をすること、この3つを行うことです。また、それにプラスして自分に合ったスキンケアを施すとさらに良いでしょう。

といっても、毎日忙しく働いている中、先ほど挙げたすべてのこと行うのは難しいですよね。なのでまずは自分ができることから少しずつ始めてみましょう。

アラサーとお肌の曲がり角

tiyo
2021年5月28日

思春期にはニキビや肌荒れに悩まされました。ルメントホワイトニングジェルは効果あり?話題のオールインワンジェルの口コミ&評価!

しかし20歳を超えてからは肌が落ち着き、若さならではの、まだピチピチのお肌を保っていました。

そして時が流れるのは早いもので、奇しくもアラサーを迎えてしまいました。

30になると身体にがたが出始めるとは先輩方から聞いておりました。

しかし、こんなにも早く影響が出始めるとは思いもしませんでした。

自分で言うのもなんですが、「お肌が綺麗で有名」なのはこの私だったのです。

しかし、年齢には勝つことが出来なかったようです。

揚げ物や油っぽいもの・甘いものなどを食べたあとには、ニキビや吹き出物が出来るようになってしまいました。

そして元々敏感肌であり、乾燥肌なのですが悪化しております。

日焼けしたあとは赤くなりかゆくなる、それは前からなのですが、シミやあとが残るようになってしまいました。

夏の暑い日に汗をかいたあとまでも、すぐ肌がかゆくなるようになりました。

冬の乾燥する季節は乾燥して、腕や足が粉をふき、手指が荒れるようになってしまいました。

日焼け止めやクリームを塗るなど、自分なりに対処はしております。

年齢のせいだと言い訳し、自己流の対処方法でごまかすと、後が恐ろしいなと怯えるようにもなりました。

どうすればお肌の曲がり角を安心して迎えることができるのか、教えて頂きたいです。

自分の口臭で、周りが嫌な思いをしていないか心配です。

tiyo
2021年5月26日

友達と食事したりショッピングしたり、数時間一緒にいると、いくら出かける前に歯磨きしたとはいえ、徐々に口臭が気になってきます。
私は常に、ガムを持ち歩き、もし忘れて出かけても途中でガムを買うようにしています。
今のところ、ガムが一番効果的です。

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トイレに行ったついでに、化粧ポーチに常備してあるマウスウォッシュを使いますが、それでも時間がたてば一緒です。
歯医者さんにも通い、月1で歯のクリーニングもしてもらってます。
歯並びが悪いとまではいきませんが、きっちり揃って隙間なくキレイなわけでもありません。

歯医者さんからは、食事の後の歯磨きだけでは、やはり細かい食べ残しは取りきれないので、歯間ブラシを使うように勧められました。
毎日歯間ブラシを使ってみると、隙間に挟まってたものが取れるので、すっきりした感じになります。
また、以前なた豆が口臭に良いと聞き、なた豆入りの歯磨き粉を使ってみて、良かったです。

中でも、「ナタ・デ・ウォッシュ」というマウスウォッシュが、結構長時間でも気にならなくなりました。
薬局で他の似たような商品も使ってみましたが、私にはこの商品が一番合っていました。
また、同じところから出てる、「ナタ・デ・フレッシュ」という歯磨き粉もおススメです。

髪を強くしたいということ

tiyo
2021年5月26日

髪の毛に関してはまず強くするということが重要です。太くする、ということが嫌だ、という人は意外と多いです。それは女性に多いということはありますが、実は太いほうがよいです。つまりは、しっかりと栄養が入っているわけですから、強い髪ということになるからです。生活改善とか或いは育毛によいとされている成分をしっかりと摂取していくということをやってみるとよいでしょう。

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育毛成分を積極的に摂り入れるといっても色々とあるのですが、まずは亜鉛です。そしてコラーゲン、ケラチンなんかもよいでしょう。プロテインなども重要であるとされています。髪の毛に良い成分というのをしっかりと取り入れることによって髪の毛を強くしていくということができるようになるわけですし、そうしたもののサプリメントというのは結構あったりするわけですから、かなりお勧め出来ることにはなっています。

それと髪の毛は濡らしてしまったらすぐに乾かすということにした方が良いでしょう。そうすることによってキューティクルを守ることができるようになります。濡れた状態にしておくことが保湿になる、という勘違いをしていることがあったりしますが、そんなことはないので注意しておきましょう。

紫外線お肌トラブル

tiyo
2021年5月25日

年齢と共に、お肌の悩みは尽きません。十代の頃は、ニキビ、化粧品トラブル、乾燥に悩み、二十代では、乾燥、くすみ、毛穴で悩み、三十代では、シミ、シワ、乾燥、たるみに悩んでいます。全年齢に共通して言えるのが、乾燥です。

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乾燥がお肌の老化・トラブルの大きな原因になります。その乾燥を招く要因の一つが、紫外線です。外出時はもちろん、室内でも紫外線の被害は受けています。紫外線を浴びると、日焼けによって肌が黒くなり、乾燥したり、赤みが出てジュクジュクしたりします。私は、年々日焼けしやすくなっていることが悩みでして。
毎日日焼け止めを塗ってはいるのですが、黒くなるスピード早くて、美白のお肌に憧れを抱く毎日です。

特に目元のシワ、シミが一番気になります。頬骨の部分に、点々とシミができ、元々あったソバカスと合わさり濃く見えるのが嫌です。口周りによくできていたニキビの潰した跡も、今ではシミに代わり消えません。
あとは、目元のシワが増えたのも悩みです。ファンデーションを塗っても馴染みにくく時間が立つとシワが目立ち一気に老けた印象になるのが嫌です。特にマスク必須な日常で目元が一番目立つので余計に気になるようになりました。

アイメイクや目元のクレンジングには、摩擦をかけないことに集中しています。
紫外線を浴び続けることによってお肌の老化は急激に進むので、浴びない努力がまずは必要だなと最近は日傘をさすようになりました。

アラフィフにおける白髪と薄毛のなげき

tiyo
2021年5月21日

私は、現在48歳。20代のころから白髪が気になりだした。初めのころは、白髪を抜いていただ、だんだんとその数が増えていき、白髪を抜くことでは対応ができなくなった。そのころは、つきあっていた彼女がいたので彼女と一緒に市販の髪染め材を買いにいって、2ヶ月に1回位のペースで彼女に髪染めをやってもらっていた。その後その彼女は妻になったのだが、妻がいっていた髪染め専門店に一緒に行くようになった。

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床屋しか行ったことのなかったので初めのころはとても緊張したのを覚えている。しかし、だんだん年をとってくると、白髪染めのために店に行くことがめんどくさくなってくる。そして、現在はまた市販の髪染め材を購入して妻にやってもらうパターンに帰っている。また、現在は髪が傷んでバサバサで薄毛になってきているのが悩みだ。若い頃は髪の量も多く、薄毛や禿げている友人を小馬鹿のしていたのに、まさか自分が年をとって、薄毛になるなんで思いもしなかった。

なんとかしたいと思ってはいるが、この不景気で収入が激減し、中学生と小学生の学費もかかる現状では、妻の白髪染めはともかく、自分の髪の毛対策までお金が回らない。何か安くて効果的は商品があればいいのだが。。。

その肌トラブル、コスメが原因かも!

tiyo
2021年5月19日

肌トラブルの原因になっているのは、いわゆるメイクである場合も。厚塗りメイク、肌に合わないコスメの使用、長時間にわたるメイク、こうしたことが知らず知らずに肌の負担となっていることもあるのです。そこで、メイクから肌を解放してあげる時間を持つことをおすすめします。

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メイクを落とす時間を決めておく

朝メイクを施してから、夜帰宅後にすぐにメイクを落とす、夜の7時には必ずクレンジングを行う、というように日々素肌に戻る時間を決めておくことが大切です。

あるいは、週に1、2度の休日にはメイクはしない、と決めておくと肌の休憩になります。

お肌にあうコスメを使用する

基礎化粧品は肌にあうものをじっくりと選んでいるものの、コスメに至ってはチープなものが多いという女性、長時間、高頻度に肌に使用するコスメである場合は、自分の肌質に応じたものを選ぶ工夫をしましょう。流行やブランドで選ばずに、肌にあうものを探す努力をしたいもの。

コスメが肌トラブルを生んでいる、そんなことは認めたくないかもしれませんが、外国製品の輸入コスメには日本企業の日本製造品と異なる材が使用されていることも。その場合では、日本人向けに開発されている製品もありますが、利用にあたっては自己責任ということになります。

やっぱり病院で治療しなきゃいけないの?

tiyo
2021年5月19日

私は、毛穴の開きについて悩みがあります。以前から、毛穴に開きがあり、ひどいときには皮脂が飛び出しているのがわかる状態です。いろいろな化粧水などを美容液などを試してみてはいましたが、あまり改善の効果はなく、これはもう美容皮膚科などに行って治療するしかないのかなと悩んでおります。

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具体的には、イオン導入器であったり、水による振動を使ったピーリング等の機材を導入してみたり、ビタミンCの美容液いや、いろいろなピーリング剤、石鹸類などを試してみましたが、見た感じ分かりづらくなる事はあったとしても、劇的に改善されるような事はありませんでした。

しかし、美容皮膚科などはどのような治療を行えば自分の肌が改善するのかと言う不安もあり、また美容皮膚科での治療は基本的に料金が高く、治療を継続するには現実的ではないと言う悩みもあります。

いろいろな情報を探ってを見てみましたが、毛穴の開きについてはやはり病院での治療しかないという情報を目にしてから、やはり美容皮膚科での治療を悩んでおります。

やはりこういった肌の悩みは、1番自分に対する自信を喪失することになり、異性に対して積極的な行動を取れなくなる原因になります。なので、肌の悩みは、日常からずっと気になり続けてある種ストレスになっています。

早くこの悩みから解放されたい。

シワの種類に合わせた化粧品

tiyo
2021年5月19日

30代に突入して、だんだん気になり始めてきたのが、顔の小じわです。今は30代の半ばになったのですが、日に日に顔にある小じわが増えてきてしまいました。http://dataplatform.jp/

やっぱり、小じわには保湿が重要なんだろうということで、私は毎日必死で保湿をするように、心がけてスキンケアをするように、心がけています。

まだ今の段階では、目尻やおでこなどに出来てしまう小じわは、ちりめん状の細かい小じわなので、しっかりとした保湿をすることが、対策としては一番大事だと言います。

もう少し年を重ねて、くっきりと深いシワが出来てしまった場合は、これはコラーゲン不足が原因だということみたいです。年々、肌のコラーゲンは減少していくものなので、コラーゲン配合の化粧品を選ぶことも大事だと言います。

単にコラーゲンはお肌の潤いに欠かせないと思っていましたが、シワの老化の進み方によって、何がお肌にとって必要なのか、しっかり把握をしていくことが、シワ対策をする上で大事になってくるんだと思います。

コラーゲンを皮膚の上から化粧品として塗るだけではなく、からだの中からも摂取したり、ナイアシンやレチノールなどの効果が強めの成分配合の化粧品を選ぶというのも、大事になってくるかなと思います。

ダイエットでは無理をしない事!

tiyo
2021年5月18日

ダイエットでよく多いのが、過剰なまでに頑張ってしまい、身体を壊してしまうと言う、なんとも本末転倒な事が多発しているのも忘れないでください。
ダイエットとは頑張るモノではなく、あくまで自分の健康の為に行うものであり、それを無理を通して行えば、それは既にダイエットとして破綻したものでしかありません。

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食事をとろうとしている時に、これは食べるなと、その人の食事をゴミ箱に捨てるなどの行為をし、水も飲むなと、水を飲ませないダイエットも、既に健康面から破綻しています。あくまでもダイエットで忘れてはいけないのは、健康的なダイエットを行う事と、ストレスやケガをしないダイエットを目指す事が重要になるのです。ただ痩せる事だけを重点に置き、相手を虐げてイジメ尽くすのは、もはやダイエットとは言えません。

ただのイジメです。相手の事を想ってやったと言い訳がましい事を言う人もいますが、それは良いわけでしかありません。本当に相手の事を想うならば、まずは健康面を考えたダイエットを行う様にしましょう。野菜を食べろと言うも、生野菜をかじらせるのはよくありません。

ちゃんと調理し、美味しく味わえるサラダや、低カロリーな食事を提供する事が、一番大切なのです。スパルタなダイエットは、絶対に痩せることはありません。痩せても疲弊しているだけで、ストレスから解放されるためにリバウンドの危険もあります。ストレスを抱えないダイエットをする事を念頭に入れましょう。

最近ちょっと髪の毛がかゆくなった

tiyo
2021年5月17日

最近の髪の異変として思い当たるのは、髪の毛が少し痒くなってきたという事です。髪の根っこの部分にかゆみがでるようになって、なんでだろうって思いながらも少し様子を見ました。

ただ、なかなか改善しなかったしシャンプーをすると痒みがおさまりますがしばらくするとまた少し痒みがでてくる事があるのでとりあえずシャンプーを変えることにしたのです。そういえば、今使っているシャンプーにしてから痒みがでてきたと思ったので原因はシャンプーが自分の地肌に合っていない事だと思いましたね。

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さっそく、シャンプーを買いに行きましたがまた同じように痒みがでてしまうとショックなのでなるべく地肌に優しいシャンプーを購入しました。そして、普通のシャンプーではなくて、フケや痒みを改善してくれる効果がある薬用シャンプーを購入しました。そして、しばらく使用すると以前のような痒みがほとんどなくなりやっと痒みから解放されたので良かったです。

痒みがあった時は、どうしても髪の毛を手でかいてしまう事が多くてそのせいで抜けた髪の毛もあります。そこは、しっかり反省してもうちょっと早くシャンプーを変えた方が良かったと後悔しています。ただ、痒み自体が収まってくれたのでその点でほっとしています。

ほうれい線と毛穴の開きが気になるアラフォー

tiyo
2021年5月12日

笑いたいだけ笑って、寝たら肌トラブルが解決していた20代は遥か遠い昔のこと。

モイスポイントの口コミと効果を暴露!

アラフォーとなった近年では、鼻のわきからくっきりとのびるほうれい線に憂鬱になる日々です。どうにかならないものか、いや、年齢によるものだしどうにもならんだろと思いつつ、心のどこかで女を諦めきれない自分もいる。そんなある日ほうれい線予防・対策になる体操とやらを目にした。

それは杭を閉じた状態で口内の中を舌で網羅するというものだ。上歯茎、右側、下歯茎、左側と舌で円を描くようにたどっていく。ゆっくりと3周。反対まわりも3周。それを1日3セット行うというものだ。この口内体操が非常にシュールである。特に上歯茎の時だ。鏡に映るそれは完全にゴリラそのもの。笑いそうになりながら頑張って続ける。筋力を失った顔は途中口が開きそうになるのだが必死にこらえる。体操が終わると心持ち顔がすっきりとする。

これがほうれい線の予防になるなら続けたいと思う。そしてさらに気になるのは毛穴の開き。毛穴ってある程度ファンデでカバーできるけどスッピン時の毛穴って本当に暗い気持ちになる。いちごを連想させ意識が毛穴に集中する。他人が自分の毛穴を凝視する機会なんてないに等しいのにこんなに気にしてしまうなんて、私もまだ女でいたいのだなぁと実感する。

毛穴が引き締まる体操なんてものがあればゴリラでも熊でもどんなポーズになろうと笑いを耐える努力をするのでどうにかならないものか。そうして調べていくと、毛穴の開きには第一保湿が肝心なのだそうだ。毎日の積み重ねですな。口内体操と保湿ケア。地味でありながら大切な習慣。アラフォー女子、頑張り時である。

傷みに痛みまくった私の髪の毛

tiyo
2021年5月10日

私が初めて髪を染めたのは、高校を卒業してすぐの時です。

http://airportconference.org/

元々オイルなど、気を使わなくてもツヤツヤで周りに羨ましがられる程の髪質の良さでした。(少し自慢w)

ですが私のツヤツヤ人生が終わったのは、その初めて髪を染めた時でした。

その当時は痛むことなど気にせず、ブリーチを一回して色を入れました。

正直「ブリーチ一回くらいで痛まないでしょ。」と思っていたのですが、シャンプーをする時の指通りの悪さには驚かされました。

学習しない私は、その後月一のペースでセルフで染めていきます。今考えると本当にばかでしたw

半年ほど経ってから、ある理由で黒染めをしなければなりませんでした。

とことんバカな私は、セルフで黒染めしたのです。(しかも一回目が上手くいかなかったため、一週間後にもう一度黒染めをする羽目になりました。)

さらにさらにバカな私は、黒染めをした一か月後、もう一度ブリーチをしました。ここまで行くと、いま髪が生えている事が奇跡ですね。

そこまで傷めつけた髪は静電気で広がるし、枝毛ばかりで引っ張るだけでちぎれてしまう、抜け毛も増え、アホ毛も立ちまくっているという最悪の状況でした。

そこまでいって初めて、オイルを使い始めようと思いました。(遅)

私が使っているのはボタニストのヘアオイルなのですが、あれは完璧です。

とても良いにおいがするし、私の髪との相性が抜群なようです。

ヘアオイルという新たな武器を手に入れた私はこれからもたくさん髪を傷めつけていくことでしょう。。。

憧れの陶器肌になりたい主婦

tiyo
2021年5月9日

最近よく目にする「陶器肌」というフレーズ、とても憧れます。陶器というだけあって、陶器肌の方のお肌を見てみると、本当にツルツルスベスベで、艶があって美しいしものです。シミもシワも凹凸も何もない、本当に陶器のようなツルンっとしたお肌です。
また、最近かなり肌に光沢感のあるお化粧をする人が増えています。ツヤがあって、お肌にムラがなく美しいです。

http://barbaraardizone.com/

年々メイクの仕方にも流行りがあるように、最近のベースメイクは、かなりナチュラルに見えつつ、しっかりカバーされてみずみずしい印象を受けます。
私は子持ちの主婦ですが、出きるのであれば、その陶器肌と言われるような、ツルツルスベスベのツヤがあるお肌になってみたいものです。でも今の私の肌は、毛穴やシミ・ソバカス、色ムラなど肌トラブルが多く、しっかりカバーしないと、陶器肌には程遠いです。

陶器肌を作る上で大事なポイントとして、化粧下地があげられていました。やはりベースメイクをするうえで、基本となる化粧下地は、重要な役割があるようです。肌の凹凸や毛穴や色ムラをカバーして整えて、均一なお肌自体を作っておくことが大事ということです。

実は私、化粧下地はいつも適当になりがちでした。下地を飛ばしてしまうこともしばしば。これでは憧れの陶器肌にはなれません。
最近の下地は、かなり優秀な商品が多いようなので、さっそくリサーチをして陶器肌を目指したいと思います。

ニキビに効果のある、ある運動とは?

tiyo
2021年5月8日

こんにちは。

今回はテーマがニキビに効果のある運動ということで書いていきたいと思います。

自分もその運動をやって1週間ほどでニキビが目立たなくなりました。(週3回)

その運動とは……..

アイウルル
ズバリ、水泳です。

自分は毎回の活動で2~5kmと泳いでいるのですが、痩せますし何より悩みのニキビがなくなってすごいすっきりしました!

痩せる理由とニキビがなくなる理由なのですが、

水泳というのは全身運動で、一度の消費カロリーがほかの運動に比べて多いことに比べ、発汗と水流によって肌の老廃物が流され、ニキビもなくなるのです。+a 水圧によって体が引き締められるというのもあります。

ただ、塩素によって多少髪がいたんでしまいます….

自分は男なので、髪が痛んでいても見た目にあまり差はないのですが、女性の皆様にはええ..となるかもしれません。

水泳の頻度を週1ぐらいにして、プールに入った後は必ずシャワーを浴びて塩素を落とすということをすれば、少しは防げるかもしれません。

利点しかないものってこの世にはないと思うので、髪をとるか、体の健康、見た目をとるかその選択は個々の自由なので、ぜひこのサイトを参考にして自分の考えを決めてもらえればこの記事を書いている自分も、報われた気がします。

私のダイエット経験談

tiyo
2021年5月6日

私のダイエット経験談を書いてみたいと思います。

http://axkey.jp/

まずダイエットを一番始めたのは高校生の頃。

学生の頃はぽっちゃりで今よりも10キロ近く太っていたのですが

太ももが擦れて赤く腫れあがり痛くてダイエットを決意したのが最初です。

とにかくサラダ以外は食べないという極端なダイエットをしたのですが

食欲旺盛な10代には無理な話で三日坊主で終わりました。

それから次に試したのが某有名サプリ会社のダイエットサプリを飲んでみたり

(このサプリを飲んでいるから痩せるという思い込みで普通に食べていたので全く痩せませんでした。)

その他はバナナダイエットやこんにゃくダイエット、雑誌やテレビなどで話題になるダイエットはほぼやったような気がします。

でも痩せることは無く、むしろ反動でリバウンドして太るという事になってしまうという状態でした。

最近では、筋トレをやればメンタルも鍛えられるというのをSNSで見て

軽いのではありますがダンベルを購入しエクササイズを試してプロテインも飲んでチャレンジしてみたんですが

やはり最初から飛ばしてしまい筋トレダイエットを始めて三日を過ぎたころに呼吸が苦しくなるほどの胸筋界隈の筋肉痛で動くのもしんどくなるほどで

やめてしまいました(笑)

なかなかダイエットはうまくいきませんでしたが

会社のストレスでまさかの激やせ(笑)

痩せはしましたが、メンタルがボロボロになってしまったので

(今はそのぶち当たった会社の問題は解決したので体重は戻りつつあります)

痩せるなら体もメンタルも健康的に痩せるのが一番

と思います。

また太っていたころの体重に戻りつつあるので

これまでの教訓を生かし

無理せず続けられる安心安全なダイエットを探求していきたいと思います。

小さなバストの悩み事

tiyo
2021年5月4日

小学生の時はあまり気にしていなかったけれど、年齢が高くなるにつれてバストが小さいことに対する悩みが増えていきました。陸上競技をしている時は、胸などあると余計だと思い、ないほうがいいと思うようにしていましたが、競技を引退してからはないことが恥ずかしくなりました。

http://ryoaki.net/

Aカップもないのではないかと思うほど、壁のような胸なので、修学旅行などで温泉に入るときに周りの目が気になってしまうことがありました。また、彼氏ができたときに胸が小さいねと言われたことがありました。胸がなくて肩こりになることはないのですが、服をきたときにバストがなくて平らな胸がむなしく感じます。髪が短かったときは男の子と間違われることもありました。そのため、胸がないと女性としてみられないんだということを感じました。

バストが離れているので余計に小さくなってしまいました。胸の見えそうな襟元が大きくあいている服装はできないと思いますし、女性らしい服装が似合いません。また左右のバランスも悪いので、見た目があまり良くないです。バストをマッサージすると大きくなると聞き、マッサージを実践してましたが効果はなく、また腕立て伏せもしてみましたが効果がなかったです。どうしたら良いのか解決策があるといいと思いました。