30代産後のバストの悩み

tiyo
2021年9月14日

30歳で第一子を出産しました。PGブラの効果や使用感を徹底調査!

バストは元々大きな方ではないのですが、形は綺麗で上の方に上がっていたので何の悩みもありませんでした。

妊娠してからはバストが大きくなり、とても喜んでいました。

出産して授乳をしていた頃なんて、人生初くらいのバストアップに大喜びしたものです。

しかし、卒乳をした辺りから悲劇が起こりました。

バストのサイズダウンはおろか、バストが下がってきてしまったのです。 

恐らく、急に大きくなったものが徐々に小さくなり重力に逆らえなくなったのだと思います。

妊娠前、小さいけど形が良かったバストは見る影もなく‥。

まるで歳をとったおばあさんのような垂れたバストになってしまいました。

母乳育児を頑張った勲章、なんて思えないくらいショックを受けました。 

まだ30代なのでこのままではいけない、とバストアップを試みました。

具体的には簡単なバストアップ体操と下着です。

下着は補正下着です。補正下着の専門店で自分の体に合ったものを購入しました。

いつもはサイズを計測したりせず、なんとなくこれくらいかなくらいで購入していたので、きちんと計測して購入した下着はとても効果がありました。

この補正下着とバストアップ体操を継続することにより、衝撃を受けた卒乳後のバストよりはだいぶ改善さてれきました。

今後も怠ることなく、続けていこうと思います。  

社員食堂プラスプロテインダイエットで節約+ダイエットに成功!

tiyo
2021年9月12日

現場作業から事務職に異動した私。今まで現場で汗水をたらして働いていましたが、事務職で運動量は激減。http://oefo.net/

でも、食欲は変わらないという生活を数か月繰り返していると、あっという間に体重はプラス5キロという惨状に・・・。このままではまずい。と、年末に帰省していた実家で一念発起し、ダイエットに専念することに。

まず手始めに、インターネットで置き換え食で有名なプロテインダイエットを購入。コレと適度な運動と組み合わせてダイエットの計画を立てました。私の立てた計画は、朝は抜くと逆に太りやすくなるということは知っていたので、バナナやリンゴなどのフルーツを必ず食べるようにし、お昼は会社に1食250円で食べられる社員食堂があるので、そこで好きな物を好きなだけ食べる!夜はプロテインダイエットで我慢する。そのあとYouTubeで調べた効率の良い筋トレを実施。お風呂で汗を流し、お腹が空く前にさっさと寝る。という計画でした。

途中心折れてしまうかも。と、不安でしたが、効果はすぐに表れ、見る見るうちにお腹が凹んでいき、毎日筋トレ後に鏡を見るのが楽しみになるほどでした。

調子のよい時は、筋トレの量を増やしたり、お昼ご飯の量も減らしたり、ダイエットを楽しむことができました。結果は3か月で元の体重に、その後は腹筋を割ることを目指して、今も筋トレを継続中です。

ダイエット成功のポイントは、プロテインダイエットの味の種類を多いものを選んだ点だったかなと思います。あまりおいしいイメージがなかった置き換え食でしたが、最近のものはおいしいものがあるんだと驚きでした。皆さんも一度試してみる価値あるかもしれませんよ。

ジム通いでマイナス5キロ!

tiyo
2021年9月9日

コロナの影響で在宅勤務が長引き、昨年度より5キロも太ってしまいました。このままでは健康診断で恥ずかしい結果になってしまうと焦り、まずはウォーキングと食事量を減らすダイエットに挑みました。

ベルミススリムタイツの効果はいつから?

ウォーキングでは、職場の最寄駅よりひとつ手前で電車を降り、徒歩で出勤、帰りも一駅分歩いて帰宅などを試みました。しかし、夏本番になってくると暑さが耐えきれず、また出勤前にメイクが崩れるという都合の良い言い訳を見つけて次第に続かなくなってしまいました。

食事量を減らす方法では、夕飯で白米を食べないというルールを決めました。しかし、元々朝食を抜くタイプなので、朝起きたときに空腹感が強まり、結果的に体調が良くないと思い始めて白米も食べるようになってしまいました。

結局、自力でダイエットを成功させるには精神的に強くないと達成できないと気づき、これを機会に近所のジムに入会しました。ジムでも食事量の指導があるのだろうと思っていましたが、特に食事を制限されることはなく、運動量を増やすことで痩せられるようにサポートしてもらうことが出来ました。久々に運動してみると、体重云々にかかわらず身体がスッキリして達成感も味わえた上、3ヶ月でマイナス5キロの減量に成功できたので、感謝しかありません。やはり、お金を多少払っても、能動的に動かないと健康を維持できない時代なのかなと思っています。

髪質に関しての尽きない悩み

tiyo
2021年9月7日

皆さんは自分の髪質についてのお悩みはありますか?完全レポート!エメリルヘアオイルの効果と私の口コミ体験談!

著者の私は髪質が硬い、太い、直毛、広がりやすい、大変扱い辛い等、様々な部分でとても悩まされています。

これまでこの髪質で悲しい思いをした経験は数知れず‥

・美容師に髪質が硬すぎて引かれる

・パーマをかけたのに3日で元通りに

・ヘアゴムがすぐに千切れる

・ヘアアレンジが自由に出来ない

・お風呂上がりは髪が中々乾かない

等、挙げればキリがありません。

ですが、そんな私が行っている改善方法がいくつかあるので、この場をお借りしてご紹介させていただきます!

・ヘアケア剤には「オイル」をチョイス

→朝のスタイリングの際に硬毛の方は寝癖が取れにくいのではないでしょうか?

ミルクタイプのものやスプレータイプの物など様々ありますが、個人的に一番効果があったのはオイルでした。

何より髪が纏まりやすいので、今後もヘアオイルは欠かさず使い続けていきたいです。

・染髪で髪色のイメージを軽く

→個人的には少し色を入れることで、見た目の重い髪質の印象が少し軽くなった気がしました。

また、あまり宜しくはないのでしょうが、染髪により髪にダメージがいくことで、染めたての髪は柔らかく扱い易くなるところが好きです。(もう一度言いますが、髪には良くないとは思います)

髪の悩みは人それぞれですが、特に硬毛の方への参考になりましたら幸いです。

朗報!頭皮の臭いや体臭を消す効果がある朝食とは?

tiyo
2021年9月7日

最近は有名人やモデルさんの間で話題になっているグリーンスムージーがあります。

ご存知でしょうか。

美肌やダイエットに効果的と知られています。

ここで、頭皮のにおいに悩んでいるひとに朗報!

体臭を消す効果もあります。

野菜に含まれるクロロフィルという抗酸化物質があります。このクロロフィルがにおいの元を消す効果があるのです。

朝食をバランス良く食べることを目標にすると、内側からキレイになり毛穴の詰まりが取れやすいため頭皮の臭いや体臭がなくなります。

薬用スクラボの効果と私の口コミ!

クロロフィルは浄血効果があるため、ドロドロの血液もサラサラにしてくれます。よく血行不良になりやすい方にもオススメです。

他にも不眠解消やダイエット、利尿作用によるむくみ解消など様々な効果が期待できます。

朝食にグリーンスムージーは効果的です。

野菜を食べるのは量が食べられませんが、スムージーにすることで、量が取れるため摂取する栄養素が増えます。

朝食が食べれない方でもグリーンスムージーを飲むだけで内臓からキレイになり肌トラブルにならなくなるため、肌艶や髪艶がでるようになります。

習慣にすることで、体臭が消えるだけではないのは男女問わず嬉しいことでしょう。

ダイエットにもなりやすいため、健康でいる秘訣です。

気になる方は是非お試しください。