私のダイエット経験談

tiyo
2021年5月6日

私のダイエット経験談を書いてみたいと思います。

http://axkey.jp/

まずダイエットを一番始めたのは高校生の頃。

学生の頃はぽっちゃりで今よりも10キロ近く太っていたのですが

太ももが擦れて赤く腫れあがり痛くてダイエットを決意したのが最初です。

とにかくサラダ以外は食べないという極端なダイエットをしたのですが

食欲旺盛な10代には無理な話で三日坊主で終わりました。

それから次に試したのが某有名サプリ会社のダイエットサプリを飲んでみたり

(このサプリを飲んでいるから痩せるという思い込みで普通に食べていたので全く痩せませんでした。)

その他はバナナダイエットやこんにゃくダイエット、雑誌やテレビなどで話題になるダイエットはほぼやったような気がします。

でも痩せることは無く、むしろ反動でリバウンドして太るという事になってしまうという状態でした。

最近では、筋トレをやればメンタルも鍛えられるというのをSNSで見て

軽いのではありますがダンベルを購入しエクササイズを試してプロテインも飲んでチャレンジしてみたんですが

やはり最初から飛ばしてしまい筋トレダイエットを始めて三日を過ぎたころに呼吸が苦しくなるほどの胸筋界隈の筋肉痛で動くのもしんどくなるほどで

やめてしまいました(笑)

なかなかダイエットはうまくいきませんでしたが

会社のストレスでまさかの激やせ(笑)

痩せはしましたが、メンタルがボロボロになってしまったので

(今はそのぶち当たった会社の問題は解決したので体重は戻りつつあります)

痩せるなら体もメンタルも健康的に痩せるのが一番

と思います。

また太っていたころの体重に戻りつつあるので

これまでの教訓を生かし

無理せず続けられる安心安全なダイエットを探求していきたいと思います。