ダイエットでは無理をしない事!

tiyo
2021年5月18日

ダイエットでよく多いのが、過剰なまでに頑張ってしまい、身体を壊してしまうと言う、なんとも本末転倒な事が多発しているのも忘れないでください。
ダイエットとは頑張るモノではなく、あくまで自分の健康の為に行うものであり、それを無理を通して行えば、それは既にダイエットとして破綻したものでしかありません。

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食事をとろうとしている時に、これは食べるなと、その人の食事をゴミ箱に捨てるなどの行為をし、水も飲むなと、水を飲ませないダイエットも、既に健康面から破綻しています。あくまでもダイエットで忘れてはいけないのは、健康的なダイエットを行う事と、ストレスやケガをしないダイエットを目指す事が重要になるのです。ただ痩せる事だけを重点に置き、相手を虐げてイジメ尽くすのは、もはやダイエットとは言えません。

ただのイジメです。相手の事を想ってやったと言い訳がましい事を言う人もいますが、それは良いわけでしかありません。本当に相手の事を想うならば、まずは健康面を考えたダイエットを行う様にしましょう。野菜を食べろと言うも、生野菜をかじらせるのはよくありません。

ちゃんと調理し、美味しく味わえるサラダや、低カロリーな食事を提供する事が、一番大切なのです。スパルタなダイエットは、絶対に痩せることはありません。痩せても疲弊しているだけで、ストレスから解放されるためにリバウンドの危険もあります。ストレスを抱えないダイエットをする事を念頭に入れましょう。