ズボラ人間の長期戦ダイエット

tiyo
2021年4月30日

私がしたダイエットは長期戦覚悟で「毎日少しでもやる」をモットーにとにかく見た目重視でやりました。

激しい運動は大嫌いなので家で寝る前に出来ることを中心にやりました。

ラクルルの効果

①うつ伏せに寝て片足ずつ上に上げる
②うつ伏せに寝て片足を反対の足の方へ思い切り伸ばす
③脚を開けるところまで開いて座り脚を左右に揺らす(私は身体が硬いので大して開けずにやってました)

この3つを毎日面倒だな…と思いながらも頑張って続けました!
回数は絶対10回以上はやるということしか決めてません。(気が向けば数十回やる時もありましたが、ほぼ10回で終わりにしてました笑)

+αで某番組で朝の体操を見れた時は一緒にラジオ体操をやっていた程度です。ラジオ体操第二は難しくて半分程しかやってませんが笑

しかもズボラな性格なので体重やウエストなど一切測っていません。しかし半年ぶりに会った母に「脚細くなった?」10ヶ月ぶりに会った友人に「痩せたね」と言われたので効果はあったようです!

今まで自分を追い込む系のダイエットをしても続かなかった私が続けられたのは自分で決めた設定が低かったからだと思ってます。【最低10回】は本気でダイエットしてる方からしたらダイエットをなめてると思うのではないかと…
ズボラ人間なのでこれでも途中で辞めたくなる時がありました。痩せたいとは思うけどめんどくさがりという方は気合いを入れすぎずに自分で続けられそうな緩?い内容を長期戦覚悟で挑戦してみるのもありだと思います!

私は上半身をもう少しダイエットしたいです。

tiyo
2021年4月30日

私は上半身をもう少しダイエットしたいなと思っているところです。グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

その理由は、なんだか年々いろいろなことがありすぎてとてもダメージを感じていると言うことと、肩幅が昔よりも広がってしまって体格がよくなってしまったからです。

私は結構個人的に女性らしさがないということが致命的という感じがしていて、すごく嫌だなと思ってしまっています。なのでどうして行ったらいいんだろうという気持ちと、この先どうするべきかという不安もあります。ただ、子どもたちの前では平常心を保ちたいので、ダイエットのことは子どもたちのねたあととか、子どもたちのいないところで考えるようにしようと思っています。

なかなか一度悩みだすとすごく辛くなってしまうためもう少し状態を良くしていけたらいいなと感じています。個人的にはまだまだ状態が良くないと思っているので少しずつ状態を良くしていこうと思っています。そのためには色々な努力をしなければなりませんし、正直このままではと思うことが多いですのでゆっくりと時間をかけて良い状態に持っていければいいなと思います。中々自分のことをいたわる遠いうことは人並み以上に大変な気がします。

そう思っているからそうなるんだと思いますがもう少し自分を大事にします。

フケはまさしく「老け」なのか?

tiyo
2021年4月29日

1年くらい前のことか「ちょっと肩にフケが落ちてるよ」と言われてから、どうも気になってしようがない。確かにシャンプーしても痒みもあるし、汗も襟足あたりが尋常ではなかったし、それも確かに気になっていた。

プレミオールスターターセットの効用!

でもフケとなると人の目につくものだし、肩だと当人は気がつきにくいし、人と話すのも気が引けるようになってしまう。コロナのおかげでリモートなどになってさすがに目立ちはしないけど、それにしてもこれは困りもの。当初はシャンプー、コンディショナーの洗い残しかと、よく洗っていたものの、フケの落ちる頻度が高くなる一方、合っていないのか、ノンシリコンや薬用に変えてはみたもののフケはでる、朝起きて枕を見ると点々と落ちているのでした。

美容師さんに相談をしたところ「乾燥ですね」とか「季節の変わり目ですからね」なんてにこやかに言われてきたけれど、正直「季節関係ないし」、「梅雨でも出るし」全く改善する気配がない。これは年齢によるものなのか、なんなのか、いまそこが不安でたまらない。毛量は美容院でもお墨付き、同年代とくらべるとボリュームだけはあるのに、フケだとそれも帳消しになってしまうしなあ。これは原因わからないものか、皮膚科にいくべきなのか、この悩みは増すばかりです。

シワとかほうれい線は大きな悩みとなるんです

tiyo
2021年4月23日

シミと並ぶことになる肌の悩みとしてあるのがシワとなります。シワはどうしてもできるものではありますが、色々な手段方法を考えてみましたし、実行もしてみました。ビマジオ

アンチエイジングの目標の一つがシワなんですね。そのシワですが一番の理由は老齢、老化が原因。それはトップですし、間違いないです。ですが、シワは原因は老化以外にもあります。例えば紫外線とか食生活、それこそ肌の乾燥から発生することも多いんです。

ほうれい線なんかはとにかく老化して、老齢に見えてしまう原因になりますから、肌の改善を取り組むことによって改善できたら実に若々しくなるように見えたりします。

シワを改善するのに日常生活を改善するのもよいですが、もっとダイレクトな方法があります。それがヒアルロン酸注射です。

顔などにヒアルロン酸をダイレクトに注入することによって改善できます。これはかなり効果が期待できるものになります。何しろ、ダイレクトな補充になるからです。但し、これはどんどん体内に吸収されていくということになりますから、永続的な効果があるわけではない、となるわけですから過度な期待は禁物。さらに自己負担の治療ですからお金もそこそこかかります。

乾燥による開き毛穴について

tiyo
2021年4月23日

わたしの肌悩みはずばり乾燥による毛穴の開きです。

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

特に頬の毛穴の開きがひどく、2年ほどずっと悩んでいます。

もともとニキビなどの肌荒れはしない体質であったため、恥ずかしながら社会人になるまでスキンケアに無頓着でした。

そのため日焼け止めを塗らなかったり、スキンケアは化粧水と乳液のみ。

そんな生活をずっと続けてきました。

社会人になりふと自分の頬の毛穴の開きが気になり、原因を調べたところ乾燥が大きく関係しているとのことでした。

スキンケアに無頓着だったため自分の肌タイプも知らなかった私はデパートのコスメカウンターで肌診断を実施。

すると超がつくほどの乾燥肌で、水分油分ともに足りていないことが判明しました。

それからは導入美容液や化粧水、乳液、美容液、クリーム、パックなど様々な保湿メインのスキンケアを試してきましたがどれもいまいちで効果があった感じがしません。

夜、お風呂上りに高保湿のパックを少し長めにしているとその直後は毛穴がいくらか閉じますが、朝になるとまたぽっかりと開いてしまっています…。

美容皮膚科に行くべきだとは思うんですが、今のお給料では毎月通うのが難しく、スキンケアでどうにかできないかと悩んでいます。

せっかくキレイにメイクしてもファンデーションが毛穴落ちしてしまい、毎回自分の顔を見ると落ち込みます。

思春期を過ぎてもニキビに悩まされる…。原因は単純だった!

tiyo
2021年4月19日

 学生でも、社会人でも、ニキビに悩まされている人は多いと思います。

nicoせっけんは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

私も、今までニキビによく悩まされていました。高い化粧水を使ってもなかなかよくならず、大人になってからはコンシーラーでごまかす日々が多くありました。ところが、あるとき、ニキビができる原因に気づきました。

その原因は、ずばり、手で顔を触ることです。学生だったころ、ついついできたニキビをつぶしてしまい、繰り返しニキビができる悪循環に陥っていました。年齢的なものなのだと思っていましたが、20歳を過ぎても、ニキビはなくならず、社会人になってしまいました。何年かたって、異動になり、力仕事の多い部署に配属されました。激務でしたが、それに反するように、ニキビは減っていきました。そこで、あることに気が付きました。

ニキビができていたころは、デスクワークが多く、無意識に自分の顔を手で触ってしまっていました。ところが、体を動かす仕事が多くなってからは、自分の顔を手で触る機会がなくなり、そのおかげでニキビが減っていったのではないかと、そう気づいたのです。

その後、コロナ禍で在宅勤務になり、再びデスクワークが増えてきたころ、ニキビが再発しました。やはり、そうでした。手で顔を触るクセがあるから、ニキビができる。意識して、顔を触らないように気を付けていたら、その後ニキビは減っていきました。高い化粧水を使うこともいいのかもしれませんが、一つの心がけでも、ニキビ対策はできるのです。

口臭は自分が思うより臭います。

tiyo
2021年4月14日

最近、マスクをする機会が増えて

ふとした時に自分の口臭が気になりました。

ブレスマイルウォッシュ

口臭の原因は何だろうと考えてみたのですが

昼食時に職場では歯磨きが出来ない為かもしくは水分があまり

取れない時に口臭が気になる様な気がしたので

昼食時には口臭スプレーを持参するようになりました。

ですが口臭スプレーでは効果は一時的でスプレーしてから

2時間程度で効果は消えてしまいました。

なので口臭スプレーは諦め今度は口をすすぐタイプの

口臭グッズのミニタイプを持ち歩く様になりました。

すると虫歯予防の成分も入っている為か昼から夕方にかけて

口臭は気にならなくなりました。

またなるべく口の中が乾かないように水分もまめに

補給するようになりました。

ジュースではなく緑茶や水で口の中が臭くならない様に

気を使いました。

以前、仲の良い友達と会話した時に友達の口臭が

気になった事がありました。

なので自分で思うよりも口臭は相手にも不快感を与えてるのかもしれないと思い歯医者さんに行き口臭原因になる虫歯も治療しました。

怖くて自分の口臭が臭うかどうか他人には聞けないので

なるべく近距離で会話しなければならない時は

食事にも気をつけています。

やはりニンニクの入った料理は前日から食べられませんし

気を使います。

男性だって気にしています!肌の悩みの人それぞれのケア方法

tiyo
2021年4月13日

鏡で毎日の様にチェックする顔。
女性はメイクもありますのでより長く鏡の前に立たれるかと思いますが、男性だって気にしている方は気にしています。

目元のたるみやほうれい線、更にはヒゲ、乾燥しきって粉を吹いている方々等、気にしない方ももちろん居てそれは人それぞれですが…
上記のあげた物を改善できると明らかにあなたは【 若く 】見られます。

レナセルクリアセラム

例を上げさせていただきますと、ギリギリアラフォーの著者は20代前半から化粧水、保湿クリームを使用し続け今に至ります。

声1 : 目元にハリがあって若く見えました。

声2 : ほうれい線がないので若く見えました。

等々、声もいただき
その結果、たまにですが、現在は20代真ん中と間違われます。
※ちょっと童顔てのもあるかもですが…

今からでも遅くはないはず!
始めるなら今です!ぜひお顔にケアをしてあげましょう!

化粧水でも、保湿クリームでもOK。
・肌が薄い目元を適度に軽くしっかりマッサージ
・シワのよりやすい、ほうれい線も軽くマッサージ
・裏技としては首筋も全体を軽くマッサージをすると血流も良くなり小顔効果もあるとか

近年は男性もケアをするのが普通の時代。
某韓国グループの様に白くキラキラを目指すべく!とまでは行かないものの毎日のちょっとしたケアでも大きく変わるはず!

ぜひ、お試しください!!

髪型の悩み

tiyo
2021年4月10日

私は、26歳の女性で、フリーでライターをしています。今まで、ロングやミディアムヘアで過ごしてきました。癖っ毛なので、パーマを当てたこともあります。私は、ヘアアレンジの方法も詳しくないですし、不器用で面倒くさがりなので、毎日髪を1つに結んで過ごしています。その代わり、ヘアゴムは気に入っている可愛いものを使っています。友人達にも「いつもヘアゴム可愛いね」と言ってもらっています。こだわって選んでいるので、とても嬉しいです。

ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

20代後半に入って、髪型を変えた方がいいのではと思うようになりました。20代後半の女性が似合う髪型って何だろうと考えるようになりました。もちろん、好きな髪型をすればいいという意見もあると思いますが、自分がより素敵に見える髪型を探していきたいです。そして、もっと自分に自信を持って生きていきたいです。

今まで挑戦したことがない、ショートヘアにしてみようかなと思うこともあります。また、ストレートのボブにも憧れます。色々な髪型があると思うので、雑誌やInstagramで調べたいと思います。また、普段お世話になっている美容師さんに相談したいと思います。

自分のことを客観的に見て、髪型を決めることも大事だと思います。なので、色々な媒体を参考にしていきます。

簡単!!オススメの口臭対策まとめました。

tiyo
2021年4月10日

コロナ禍でマスク必須になってから、自分の口臭が気になる人いませんか?http://seattletters.org/

この記事はこんな人にオススメ!!

・口臭が気になる!

・口臭を治したい!

・オススメの口臭対策知りたい!

結論!!唾液分泌を増やそう!!

嫌な口臭の原因は口内にいる細菌の活動によるものです。

食べ物などに含まれるタンパク質を最近が分解し発酵したときに発するガスが臭いの素になっています。

これを抑えてくれるのが、唾液なのです。

唾液には口内を洗浄する作用があり、細菌の増殖を予防して口臭を減らしてくれる働きがあります。

逆にいうと唾液が少ないと口臭が出やすくなります。

・唾液が少なくなるパターン

・起床時 寝てるときは唾液分泌が減り、口呼吸の乾燥も重なり口臭が強くなりやすい。

・緊張や不安がある時 大事な会談前などの緊張している時や、不安が発生した時には口臭が強くなります。

これは自律神経が関係していて、ストレスや不安がある時は、交感神経が強くなり唾液の分泌が減るために起こります。

・ホルモン変調時 女性特有のホルモンが変わる時に唾液分泌が減り口臭が強くなります。

唾液分泌を増やすには?

・良く噛む 口を動かすことで唾液分泌が促進されます。1口で30回噛むことをオススメします。

      またナッツなどの硬いものを噛むことで口内運動が活発になり唾液が出やすくなります。

・好きな曲を歌う 口を開けて歌う事で唾液分泌を刺激します。また好きな歌でリラックスすることで幸せになり副交感神経が優位に働きます。

・胃腸を整える ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品を摂取する事で、腸内環境を整え、口臭原因の舌苔も抑えられます。

・睡眠をとる たっぷり睡眠を取ることでストレス解消になり、副交感神経が働き唾液を分泌促進になります。

・ポリフェノールを摂取する お茶や烏龍茶のポリフェノールが口内を洗浄してくれます。

コンビニで手軽に買える!!口臭予防アイテム

ヨーグルト→乳酸菌で腸内環境整える

お茶→お茶のポリフェノールで口内洗浄

めかぶ→海藻類食べて腸内環境整える

ナッツ→硬いナッツを良く噛むことで口内運動により唾液分泌を狙う。

フリスク→いざという時の応急処置!!ミントの香りで口臭を防ぎましょう!

マウスウオッシュ→口内の汚れを落として、口臭対策。大事な商談などでマストアイテム。

まとめ

ストレス減らして唾液を増やしましょう!!!

誰にでもできるダイエットの一つ

tiyo
2021年4月5日

炭水化物抜きダイエットがかなり有名ですね。確かに痩せる方法ではあるのでお勧めはできるんですよ、これ。でもどんなことをするのかと言うと炭水化物抜きダイエットは、普段の食事で摂取している飯やパンとかを食べないということになります。食事から摂取するカロリーや糖質を減らしていくダイエットなのは簡単に理解できることですが、肝心なところとしてどこまでカットするのかというのがポイント。

そのバランスをとるというのがダイエット初心者にはなかなか難しかったりして完全に炭水化物を取ってしまって逆に健康ではなくなってしまう、となってしまうことがありますから注意が必要です。ですが、この炭水化物ダイエットには確かに良いところが二つは確実に存在しています。

メルカリはNG!グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

一つは簡単に言ってしまうと絶対に痩せる点です。食事におけるカロリーのウエイトで炭水化物が多いというのは間違いないわけでそれをカットすれば摂取カロリーが減るというのは道理。

むしろ減らないとおかしいレベルです。加えて、準備するものは何もない点。やろうと決意するのであればその日からすぐに実践できる方法といえます。

このダイエットが注目されたら一つの理由でもあります。やろうと思えばその日のうちにでできるからです。

頬のたるみという悩みはあるけど

tiyo
2021年4月5日

頬のたるみが10年ほど前から気になっています。長年運動を続けてジャンプ動作が多い運動経験もあるため筋繊維が切れやすくなったのだと思っています。

http://www.asavvylifestyle.com/

その運動はクラシックバレエ。年齢的にも体力的にも限界を感じ悩んだすえやめてしまいましたが、頬のたるみはまったく改善されません。一度切れた筋繊維が完全に元の状態まで戻ることはないのだと思います。

でも、コロナウイルス感染予防のために毎日使っているマスクが頬のたるみを隠してくれるので、どこに行ってもマスクが必要な今は心が落ち着いています。わたしはコロナの話題が出る何年も前から頬のたるみ隠しのためにマスクを愛用していました。季節関係なく1年中外出時にマスクを使っていたのですが、夏場はさすがに人の目が気になりました。

しかし今は誰もがマスクをしています。頬のたるみは改善していなくても堂々とマスクを使えるので一安心。外ではほぼマスクを取らないためコンプレックスを忘れることも。

肌の悩みは辛いけれど、見えなければそんな悩みはなかったことと同じでしょう。コロナウイルスのデメリットはたくさんありますがわたしにとってメリットもありました。本当にマスクがあって良かったと思います。

短期間で痩せたいならコルセットダイエットがおすすめ

tiyo
2021年3月26日

最近、「コロナ自粛で太ってしまった」「夏までに痩せたい!」「結婚式前なのに全然痩せない」などの理由でダイエットに興味を持つ人が増えていますが、みなさんはどのような方法でダイエットをしていますか?

ウォーキングやヨガ、炭水化物抜きダイエットなどいろいろな方法がありますが、どうしても短期間で痩せなきゃいけない事情がある人にはコルセットダイエットをおすすめします。

ベルミススリムタイツは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

コルセットダイエットとは、その名の通りドレスを着る際に使用するコルセットを一日中腰に巻き続けることです。

お腹をひっこめた状態でぎゅっと縛るので、最初はかなり苦しく感じます。個人差もありますが、1週間ほど巻き続けるとだんだんと慣れてきて、もっときつく巻けるようになります。そうすると鏡で自分の腰を見たときに、「あれ、前よりくびれがはっきりしてる!」と感じるようになるのです。

しかも、お腹が強制的にひっこめられるので、普段より食べる量を抑えることもできます。

ちなみにわたしは結婚式の二か月前、全然痩せなくて焦っていたためコルセットをネットで買って使い始めました。一か月ほど経過すると前よりもくびれがはっきりしたように感じ、体重も3キロほど減りました。

また、結婚式当日にドレスを着るときも普段からコルセットを巻いていたので全然苦しくなく快適に式を過ごすことができました。

健康的ではないかもしれませんが、結婚式直前で焦っている花嫁さんなど時間がない人はぜひコルセットダイエットを試してみてください!

ほうれい線の目立ちについて

tiyo
2021年3月26日

最近ほうれい線が酷く目立ってきて悩んでいます。http://www.cocomoresort.com/

これまでこれといった肌悩みがなく、ニキビや肌荒れをほとんどしたことがありませんでした。

美容について調べたりすることが好きなので、ニキビができたらこの成分が配合されている商品を使おうと考えたり肌荒れしないようにバランスの良い食事をしようなどいろいろ考えることが好きでした。

ほうれい線は、年を取ったらできるものだと勝手なイメージがあったのでシミやしわができ始めてからだと思っていたのでまだまだ先の悩みだと思っていました。

しかし20代後半でほうれい線がいきなり出てきてしまったのでとてもショックで、これまで美容についてたくさん勉強してきましたが何からケアをしていけばよいのか分からなくなりました。

まだまだ先の悩みだと思っていたのでケア方法も調べていませんでした。

最近マスク生活が続いて表情を動かすことが少なくなってきたことから、表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めたのではないかと考えています。

これから老化していくにつれてさらにほうれい線が深くなってしまうので、老化のスピードを少しでも遅らせるように顔トレーニングをするようにしています。

マスクだからこそ外出先でも思いついたときに出来るようなトレーニングでケアを続けていこうと思います。

臭いが出てきたときには

tiyo
2021年3月24日

ニオイをケアするということはよくないからそうすることになるということになるので、そもそもその原因はどこにあるのか、といいますと運動不足とか疲労にストレスといったことです。こうしたことによって引き起こされることが多いです。

http://www.tci2019antwerp.org/

運動不足や疲労とか或いは日常生活や仕事におけるストレスなどにより汗腺の機能が低下した時などにも体臭に影響が出てくることがありますから、これは避けるようにしましょう。避けることができるのであればそれに越したことはないですが実際問題かなり難しいことも多いので、注意しおきましょう。

しかし、まずはなんといっても運動です運動することで適度に発汗することにしましょう。

そうしたことを習慣化したりすることによって、ストレス解消になったりしますから、それによって上手くいくようになります。後はシャワーのみにしないことです。

シャワーのみではなく、湯船に入るという事によってかなり臭いのケアということは出来るようになります。これはしっかりと汗を出すということになりますのでそういうところから根本的な体の匂いというのを発散していくことができるようになるからです。そんなに難しいことではありませんから、しっかりとやりましょう。

20代から始める、バストとの向き合い方

tiyo
2021年3月21日

高校生くらいにもなると、自分で下着を選ぶ子も増えてきますよね。

でも中には乗り遅れてしまう子もいますよね。

私も実はそのうちの一人。

親が与えてくれるもので満足してしまって、20を超えた今になっても、自分に合う下着探しが出来ていません。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの口コミ&感想をレポート!

そもそも、バストについて考えたりするの、恥ずかしい。

そんな思いが私をバストから遠ざけてしまった訳です。

そこで、

自分のバストと向き合う習慣がない!というのが問題なのかもしれない。

むしろ手間暇かけて育てていくのが正解なのでは!?と思い、

お風呂あがりにじっくり観察する日を設けました。

それはもう、まじまじと。

こういう行為、「恥ずかしい」とか、「はしたない」とか、色々と意見が分かれるところだとは思うんです。

でも、自分の体ですし、これからもずっとお世話になっていくもの。

例えばですが、パートナーの方が自分のバストを見てるって、何だか変な話ですし。

自分の身体、自分が一番わかっていなくちゃ。

観察を始めてからは、自分のバストがどんな形なのか、つき方はどうか、みたいなことが分かり始めてきました。

さらに、理想の形や、アプローチ方法も。

恥ずかしい話ですが、自分のバストの大きさも、最近初めて知りました!

こんな人、私だけでないと信じてます。

もしも私と同じくバスト初心者の方がいたら、まずは自分のバストと向き合う時間を設けることから始めてみませんか?

ダイエットとして食事のやり方を考える

tiyo
2021年3月17日

ダイエットといえば食事ということになりますが、その時に考えることがいくつかあります。つまりは、食事をするときにいろいろと注意するということによってダイエットの効果というのを高めることができるという可能性は高いです。

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それができるようになりますと実に上手くいくことでしょう。では具体的にそれはどういうことなのかということになりますが、それはよく噛むことです。よく噛む事によって満腹中枢が刺激されることになりますから多く食べなくても良くなるということがあります。それと先に野菜などをしっかりと食べておくということで満腹感をとりあえず得ておくということが重要というのもあるでしょう。

食事量を減らすということよりもそういう方面でアプローチした方が良いということが圧倒的に多いので、それはやってみる価値があるといえるでしょう。ダイエットといってもかなり食事量を減らすということが良いというわけではありませんので、できればそうしたところから頑張ってみるとよいでしょう。これだけでもとてもよい方法になるということは間違いないです。上手くすれば相当に簡単に痩せていくことができる、というほどではないですが、確実性はとても高いです。

30代になると、、、

tiyo
2021年3月17日

30代になると、お肌の曲がり角とよく言う。

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20代の頃はそんなことないと思っていたが、いやまさにその曲がり角に直面している。朝起きれば吹き出物がないか確認してしまう。吹き出物があればしばらくは落ち込む。最近は特にマスクをしたりする機会が多いせいで、吹き出物が出来やすい。吹き出物だけではない。しみ、そばかすもある。少しずつではあるが、増えてくるころだ。昔は全く気にしていなかったが、ビタミンCが配合された美容液をつけるようになった。まだまだ若いと勝手に思っていたが、肌は正直なのだ。

気がつけば、赤いホクロと呼ばれるものすらも出来ていた。化粧下地で一生懸命隠す日々。レーザー治療をしようとも考えたが、その行為がとても初めてだと怖いのだ。勇気もないので、そのまま放置したままでとにかく化粧で綺麗に隠す。その方が無難だし、お金もかからないし、何より怖い思いもしない。

マスクをしているから、美容外科で少し治すという人の勇気が素晴らしいと思うが、私にはそんな勇気はない。

家族にその事を言うと、もう歳だからしかないと言われた。そうだなと納得すると同時に、歳を取る事を前向きに捉えて、肌のことも前向きに考えて現状維持を目指したい。

運動嫌いの人にお勧めなダイエット

tiyo
2021年3月14日

わたしは標準体重よりも少し軽い程度。一般的には少しぽっちゃり体型だと思います。学生の頃から運動が嫌いで、食べることは好き。そんなわたしが成功したダイエット方法をお伝えしたいと思います。

①一つの食品に偏ったダイエット→週1断食http://www.djembes.org/

有名なのは、りんごやさつまいもだと思いますが、私には合いませんでした。単純に味に飽きがきます。甘さがあり、特にさつまいもは満腹感も得られますが、毎日となると話は別でした…たまに置き換えるくらいが楽にできると思います。そこでわたしは週1断食を始めました。その名の通り週に1日だけ断食することで、デトックス効果を高めて行くものです。断食の前二日間は3食何を食べてもOK、断食明けの4日間は炭水化物は取らずに、果物・ヨーグルト・野菜・鶏肉を中心に接種します。断食を1日頑張れば、食事制限も緩めなのでわたしには合っていました。1回の断食で1キロ弱簡単に落ちます。その後の食生活で維持できるかが変わってくるのでモチベーションにも繋がります!

②運動→オンラインヨガ教室

単純に嫌いなため続きませんでした。24時間通い放題のジムを契約するも頑張れたのは1週間。YouTubeでの筋トレ動画を見ながら運動をしていたこともありましたが、自分でYouTubeをつけないと始まりません。また、サボってもバレないので、どんどん億劫になり続かず… 今流行りのオンラインヨガ教室は時間制で予約をするため、やらざる終えない環境を作ることができます。また、希望によっては実際に先生とカメラをつなぎポージングの確認を受けたりすることもできます。他にも同じ時間に頑張っている人がいるという意識でわたしには合っていました。

ダイエットしたことありませんが

tiyo
2021年3月13日

毎年のようにダイエットにまつわる方法論や話題が絶えませんが、正直なところ不思議に思って傍観しています。まず先に、ダイエットしなければいけない状態にならなければ良いのではないでしょうか。そのためには「食べすぎないこと」が第一です。

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食事によって摂取したカロリーは、身体を動かすことによって消費されます。カロリー消費量が少ないからダイエットが必要になるのです。蓄えられてしまった脂肪を効果的に燃焼させるためには、筋肉の基礎代謝が不可欠ですから、適度に筋肉に刺激を加えて活性化させてやれば、脂肪の燃焼は加速するでしょう。それがダイエットを必要としない生活習慣の基本です。それは大前提と行っても良いでしょう。

それなのに、毎年毎日ダイエットの新手法とやらが現れてきますよね。それはつまり、たくさん食べたいけれど運動はしたくと考える人が多いからでしょう。ダイエット法が自分に合わなくて失敗するのではなく、ご自身の性格を見直すことが先なのではないでしょうか。苦しい思いをしたくないのは判りますが、食べ過ぎないようにするかもしくは食べ過ぎた分を運動で燃焼させる以外に、ダイエット成功法はないと思います。

何のためにダイエットするのかを具体的にイメージすることで、ほんの少しだけ苦しい思いも克服できるのではないでしょうか。

勉強のために初めてのキャッシング

tiyo
2021年3月12日

キャッシングと聞くと不安、危険なイメージを持たれる方も多いと思います。http://www.myattawwinhotel.com/

確かに、キャッシングをして返済期日までにお金を返さないと利息が高くなり大変なことになる場合もあります。しかし、しっかりと計画的にお金を借りて返済できる見通しがあるなら、生活や勉強・将来のためにキャッシングするのも悪くはないと思います。実際、私も一人暮らしをしていた時に、パソコン教室に通いたくて消費者金融でキャッシングをした経験があります。

最初の1か月であれば金利がかからなかったり、毎月しっかりと期日までに支払いができていれば、その後安い金利で契約を結びなおしてくれる消費者金融も存在します。私の場合は、プロミスでお金を借りましたが、毎月返済をしていたため低金利へ契約の移行を勧められました。

はじめての契約時には不安が大きいと思いますが、しっかりと返済していける目途がありなら、一時的にお金を借りて将来のために勉強するのも良いと思います。何か迷ったら、ぜひサービスセンターの人に相談してみてはいかがでしょうか。

肌荒れの原因について

tiyo
2021年3月8日

私は現在20代後半の子育て中の主婦です。

毎日悩んでいること、それは…

ととのうみすとは販売店での市販はなし!私の口コミと効果をレポートします!

肌の悩み!!!

妊娠前はエステに行ったり自分の肌ケアにじっくり時間をかけていたのが

妊娠出産を機に全く時間をかけられなくなりました。

子供とお風呂から上がりそのまま家事をすることもしばしば…

せめてもとミストタイプの化粧水をしたりオールインワンタイプのパックを付けたりと

やっているのですが冬は特に乾燥するのでしっかりケアしなければなりません。

生理周期付近では肌荒れも凄いですし、今はマスクをするのでそれもあり余計に

人様に見せられない肌に…

メイクをする方や花粉症の方も肌荒れなどの悩みがあるかと思います。

そこで私は考えました、なぜ肌荒れが起きるのか?

一つ目は外側からの摩擦、乾燥。

二つ目は内側、食生活や生理的なもの。

一番良くないとされいるのは肌への摩擦や攻撃、乾燥ですよね

エステに通っている時によく言われていました

お風呂から出てケアをする際しっかり水分を入れて上からクリーム等で蓋をする

ゴシゴシと強く触らないのも肌ケアの一つです。

そして食生活では脂っこいものやチョコレートなどの食べ過ぎも良くないとされています。

チョコレート大好きな私にはかなりキツイ…

ですが高カカオチョコレートは美容などアンチエイジングへの効果が期待されているそうなので

チョコレートを選ぶ際はカカオ70%以上のものを選ぶといいかもしれません。

生理的なものはなかなか改善が難しいのでそういう場合は

サプリメントに頼ってもいいかもしれません

私はなかなかニキビが治らない時ビタミン剤を飲みました。

肌荒れには疲れからもくるので忙しい時はサプリメントに頼ってみましょう!

私もまだまだ肌悩みはたくさん、

肌の調子がいいとなんだか元気な気持ちになりますよね

いつかマスクを外して出かけられるようになった時、綺麗な肌を見せられるように頑張りましょう!!

翌日に絶対出来るんですよね……

tiyo
2021年3月8日

昔からチョコレートが好きで、テレビを見ているときやら手持ち無沙汰なときやら……ついついつまんでしまうんです。一日にアルファベットチョコを一粒二粒程度なら然程問題は無いのですが、一粒二粒程度で我慢が出来ればそもそも悩んでなんかいないんです! 

モイスポイントを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

我慢しなければ……! 一度できてしまったらそう簡単には治らないんだから! と自分に言い聞かせていても意志の弱い事……テレビなんて見ようものなら気付けばあっという間にチョコレートの包み紙がテーブルの上に散らばっているんですよね……だって一粒が小さいんですもの。口に入れればあっという間に溶けていくから何個でも食べられてしまいますもの。

毎日の洗顔はニキビ予防の洗顔フォームを使い、化粧水もニキビ予防を謳っているものを使ってみてはいるものの、やはり食べ過ぎた日の翌日にはできてしまっている赤いぽっつりニキビ。食べ過ぎなければできないことは長年の経験から分かっているので日々我慢の毎日ですが、できる事ならたくさん食べたい。バレンタインデーが近くなれば美味しいチョコレートが沢山ゲットできるからさらに我慢が難しくなってしまう! 開発の方々よ、どうか世のチョコレート好きな人のために絶ニキビ化粧品を作ってはくれないものか……!

服についてしまった汗の臭い

tiyo
2021年3月7日

1年中通して、汗の臭いや体臭などを気にする方にとって憂鬱なのが洋服についた汗の臭いだと思います。

特に、ワキガの臭いは洗濯では落としきれないという経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。お気に入りの服から嫌な臭いを消してさっぱりする方法を見ていきましょう。

準備するものは、重曹と酸素系漂白剤の2つになります。間違っても塩素系漂白剤は使用しないでください、有毒物質が発生してしまいます。

40度くらいの温水を洗い桶や洗面器などに入れます。そこに、重曹と酸素系漂白剤を入れてよくかき混ぜます。2つかしっかりと溶けたら洋服を投入し、少しもみ洗いします。

30分ほどつけ置きしたのち、洗濯機で通常の洗濯をすればおしまいです!

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すごく簡単なのですが、気持ちいいくらいに臭いが消えます。

酸素系漂白剤なので色落ちも気にならないので、色柄ものでも使える技となります。

ワキガだけでなく、スソガで気になっている下着類にも効果がありますし、スポーツなどでついた臭いにも効果がありますのでこの際たくさんの衣類に試してみてくださいね。

一つ注意してほしいのが、つけ置きしすぎない事です。30分を目安にしてください。

いつでもお気に入りの服を臭いを気にせず着たいものですね。