肌荒れがきついということは色々なことが原因として起きたりします。私もそうしたことが多かったのですが、肌荒れに対する対策というものとしてはまずはとにかくクリームなどを見るとかやっていたのですがあんまり高い効果が実現できませんでしたので他に色々と考えてみることにしました。

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肌荒れの原因は、色々とあるわけですが私がたぶんこれだろうなと思った理由としては肌のターンオーバーの乱れがありました。要するに肌の回復力というのが恐ろしく下がってきてしまっていたということです。肌のバリア機能なども落ちていたのでしょう。

ですから、まずは寝不足とかそういうものを起こさないようにということで行動をしていました。とにかく肌に早く起きやすいこととしてホルモンバランスの乱れががあるわけです。

そしてホルモンバランスが崩れるというのは夜更かしをしていたりするとそういうことが起きやすいわけですから肌のためには、ぐっすりと寝るようにする、ということにしました。これが事の外、効果があったのか、肌荒れが治りましたしその後も起きることが殆どなくなりました。やはりよく寝ることは肌にとても大事なことなんでしょう。これは続けていきたいです。