社員食堂プラスプロテインダイエットで節約+ダイエットに成功!

tiyo
2021年9月12日

現場作業から事務職に異動した私。今まで現場で汗水をたらして働いていましたが、事務職で運動量は激減。http://oefo.net/

でも、食欲は変わらないという生活を数か月繰り返していると、あっという間に体重はプラス5キロという惨状に・・・。このままではまずい。と、年末に帰省していた実家で一念発起し、ダイエットに専念することに。

まず手始めに、インターネットで置き換え食で有名なプロテインダイエットを購入。コレと適度な運動と組み合わせてダイエットの計画を立てました。私の立てた計画は、朝は抜くと逆に太りやすくなるということは知っていたので、バナナやリンゴなどのフルーツを必ず食べるようにし、お昼は会社に1食250円で食べられる社員食堂があるので、そこで好きな物を好きなだけ食べる!夜はプロテインダイエットで我慢する。そのあとYouTubeで調べた効率の良い筋トレを実施。お風呂で汗を流し、お腹が空く前にさっさと寝る。という計画でした。

途中心折れてしまうかも。と、不安でしたが、効果はすぐに表れ、見る見るうちにお腹が凹んでいき、毎日筋トレ後に鏡を見るのが楽しみになるほどでした。

調子のよい時は、筋トレの量を増やしたり、お昼ご飯の量も減らしたり、ダイエットを楽しむことができました。結果は3か月で元の体重に、その後は腹筋を割ることを目指して、今も筋トレを継続中です。

ダイエット成功のポイントは、プロテインダイエットの味の種類を多いものを選んだ点だったかなと思います。あまりおいしいイメージがなかった置き換え食でしたが、最近のものはおいしいものがあるんだと驚きでした。皆さんも一度試してみる価値あるかもしれませんよ。