びっくりするぐらい落ちた体重

tiyo
2021年7月10日

ダイエットをしたかったからというわけではないのですが、去年の夏に、暑さ疲れからなのか、昼だけ食欲がなくなり、昼ごはんが全く食べられない状態になりました。特に、油が少しでも入っていると、一切食べられず、少しでも食べると、吐きそうになってしまいました。

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そんな日が続き、何もしていないのに、体重がみるみるうちに減っていきました。油を摂らないだけで、こんなにも体重が減るものなのかと、正直驚きました。合計で、5キロぐらい痩せて、とても嬉しかったのを覚えています。運動や食事制限をどんなにしても、全く落ちなかった体重が、まさか、油を摂らないだけで、こんなにも落ちるなんて、思いもしませんでした。それから、食欲があるようになっても、油を摂り過ぎないように、食事をするようになりました。

体重は、元に戻ってしまいましたが、それ以上は増えるということがなくなったので、体にはいいのかもしれないと思いました。油を意識して摂らないだけでも、体重は減るし、体の健康状態はよくなるし、いいことだらけでした。ただ、肌は乾燥しやすく、のども渇きやすくなるので、油を全く摂らないという生活はしない方がいいと思います。食事中の油の量を、意識して減らすだけでも、体重がかなり減ります。もし体重がなかなか減らず悩んでいる人がいたら、ぜひ食事の際に油の量を減らすことを試してみてほしいです。