ニキビに効果のある、ある運動とは?

tiyo
2021年5月8日

こんにちは。

今回はテーマがニキビに効果のある運動ということで書いていきたいと思います。

自分もその運動をやって1週間ほどでニキビが目立たなくなりました。(週3回)

その運動とは……..

アイウルル
ズバリ、水泳です。

自分は毎回の活動で2~5kmと泳いでいるのですが、痩せますし何より悩みのニキビがなくなってすごいすっきりしました!

痩せる理由とニキビがなくなる理由なのですが、

水泳というのは全身運動で、一度の消費カロリーがほかの運動に比べて多いことに比べ、発汗と水流によって肌の老廃物が流され、ニキビもなくなるのです。+a 水圧によって体が引き締められるというのもあります。

ただ、塩素によって多少髪がいたんでしまいます….

自分は男なので、髪が痛んでいても見た目にあまり差はないのですが、女性の皆様にはええ..となるかもしれません。

水泳の頻度を週1ぐらいにして、プールに入った後は必ずシャワーを浴びて塩素を落とすということをすれば、少しは防げるかもしれません。

利点しかないものってこの世にはないと思うので、髪をとるか、体の健康、見た目をとるかその選択は個々の自由なので、ぜひこのサイトを参考にして自分の考えを決めてもらえればこの記事を書いている自分も、報われた気がします。